Kış aylarında en sık rastlanan şikâyetlerin başında öksürük gelir. Öksürük 3–4 gün gibi kısa süreli olabildiği gibi, 1 aydan daha fazla da devam edebilir. 3–4 haftadan uzun süren öksürükler “kronik öksürük” olarak değerlendirilir ve mutlaka ileri tetkik edilmesi gereklidir.

Çocuğunuza öksürük kesici ilaç vermeyin

Öksürük gerçekte vücudun bir savunma mekanizmasıdır ve solunum yollarının en üstünden (burun içi bir sorundan) en altına kadar herhangi bir noktadan kaynaklanabilir. Kişi öksürerek üst veya alt solunum yollarındaki enfeksiyon etkeni ve alerjik madde gibi yabancı cisimleri vücudundan atmaya çalışır. Bu refleks mekanizmanın baskılanması çocuklarda tehlikeli sonuçlar doğurabileceği için öksürük kesici ilaçlar çocuk yaş grubunda kullanılmamalıdır.

Çocuklarda tedavi uygularken amaç öksürüğü kesmek değil, öksürüğe neden olan sorunu oradan kaldırmak olmalıdır.

Öksürüğe;

- Burun akıntısı
- Boğaz ağrısı
- Baş ağrısı
- Ateş
- Kusma
- Hırıltı, hışıltı
- Sık nefes alma
- Zor nefes alma eşlik edebilir.

Öksürük yüksek ateş ile seyrediyorsa dikkat

Öksürüğe eşlik eden bulgular arasında yüksek ateş (39 ve üzeri) zor ve sık nefes alma, morarma gibi sorunlar varsa acil doktora başvurmak gerekir. Özellikle yemek esnasında ani başlayan öksürük zor ve sık nefes alma eşlik ediyorsa yabancı cisim yutulması düşünülür, çok acil tanı konup tedavi edilmesi hayati önem taşır. Çok yüksek ateş (39 ve üzeri) ile birlikte görülen öksürüklerde alt solunum yolu enfeksiyonu (zatürree) riski olduğundan, acil tanı ve tedavi şarttır.

3 haftadan kısa süren akut öksürük nedenleri arasında kış aylarında başta üst solunum yolu enfeksiyonları gelir.(Farenjit, tonsilit, otit, sinüzit, krup-larenjit vs…)

3 haftadan uzun süren kronik öksürüklerde ise enfeksiyonlarla birlikte alerjik hastalıklar (alerjik bronşit, astım) ön planda düşünülür. Ülkemizdeki sıklığı göz önüne alındığında kronik öksürüklerde tüberküloz-verem hastalığı da unutulmamalıdır.

Çouğunuz sigara nedeni ile de öksürüyor olabilir

Pasif sigara dumanına maruz kalma, özellikle hem anne hem babanın sigara içiyor olması çocuklarda başka hiçbir sorun olmaksızın öksürüğe neden olabilir. Çocukların yanında içilmiyor olması bile çocukları bu zararlı etkilerden korumak için yeterli değildir.

Evdeki eşyalara (perdelere, halıya, döşemelere…) sinen duman bile pasif içiciliğe neden olur.

İdeal olan çocukların yaşadığı bir evde, evin kapalı hiçbir odasında sigara içmemektir (çocuklar o anda odada olmasa bile).

Yapılan tıbbi çalışmalarda pasif sigara dumanına maruz kalan çocuklarda kış aylarında daha sık üst ve alt solunum yolu enfeksiyonları görüldüğü kanıtlanmıştır. Ayrıca bu çocuklarda astım gibi alerjik hastalıklarda diğerlerinden daha sık görülür.

Vücut direncini artırın

Özellikle yuva veya kreşe giden çocuklarda kış aylarında her ay hafif üst solunum yolu enfeksiyonları geçirilebilir. Öksürük kısa süreli ise, ateş ve solunum sıkıntısı eşlik etmiyorsa bu yaş grubundaki çocuklarda öksürük ilaçları kullanmaya gerek yoktur.

Vücut direncini artırmak, dengeli bir beslenme düzeni sağlamak gibi önlemlerle kısa süreli öksürüklerde iyileşme sağlamak mümkündür.

Tedavide izlenecek yol

Kısa süreli ve ateşsiz öksürük olan kişilere tetkik yapılması gereksizdir. Yüksek ateşin eşlik ettiği öksürüklerde ve 3 haftadan uzun süren kronik öksürüklerde ileri tetkik yapılır.

- Akciğer filmi, sinüs filmi

- Kan tetkikleri (Tam kan sayımı, CRP, sedmentasyon)
İlk planda yapılması gerekli tetkiklerdir.

- “Ter testi” adlı tetkik özellikle akraba evliliğinin yoğun olduğu bölgelerde “kistik fibroz” adlı hastalığın tanısı amacıyla yapılmalıdır.

- Alerjik kaynaklı olduğu düşünülen kronik öksürüklerde ise “alerjik deri testleri” yapılmalıdır.

- Ülkemizde sık görülen bir kronik öksürük nedeni olan tüberküloz tanısı için “PPD testi” adı verilen bir test yapılır.

Öksürük almaması için hangi aşılar koruyucudur?

- Boğmaca aşısı
- Menenjit aşısı
- Zatürree aşısı

Bu 3 aşı her doğan bebeğe rutin olarak yapılmalıdır.

Boğmaca ve menenjit aşıları “karma aşı” adı altında 2–4–6 ve 18 aylık her bebeğe uygulanır.

Zatürree aşısı (pnömokok aşısı) son 2 yıldır ülkemizde rutin olarak uygulanmakta olduğu için, daha büyük yaştaki çocuklarda bu aşının unutulmaması önemlidir.

2 yaşından büyük çocuklarda tek doz olarak uygulanan pnömokok (zatürree) aşısının 10 yıl koruyucu etkisi devam etmektedir.

10 yaşın altındaki her çocuğun aşı karnesi dikkatle incelenmeli eğer zatürree aşısı eksikse kış sezonu başlamadan bu aşı uygulanmalıdır.

Aysenur YAZICI Aktifoks için neler söylüyor ?

Kullandigim Cilt Bakim Ürünleri

(Bu sayfadaki ürünlerin hiçbiri reklâm amaçli degildir. Hepsi, deneyip ve sonuçlarini begenerek kullandigim kendi seçimlerimdir)
Kozmetikle ilgili, güvenip kullandigim ürünleri size tanitmadan önce belirtmem gerek bir iki nokta var. Kozmetik alirken fiyati tabii ki önemli ama “sagliginiz mi yoksa para mi önemli” diye kendinize bir kez daha sormaniz gerek Stres konusunda da söylenecek iki kelam burada olmali diye düsündüm… Stres vücudun gidalardan gerekli vitamin ve mineralleri alma gücünü azaltir, bagisiklik sisteminizi güçsüzlestirir. Sizi virüslere ve mikroplara karsi savunmasiz hale getirir. Vücudunuz böyle zayif bir sisteme bol yapay gidalar ve toksinli kozmetikler de aliyorsa, hastalanmamayi beklemek mucize olur. . Bence asagidaki tabloya bir göz gezdirin ve alisverise çiktiginizda, tasarruf yapmaniz gereken yerin kozmetik olmadigina ikna olun!TÜRK MALI MUHTESEM BIR KREM

Aktifoks!
Pazar kahvaltisinda bir terastayim. Çok efendi bir bey yanima geldi ve kozmetikle içli disli olan Aysenur’a iki kavanoz AKTIFOKS verdi….
Deneyecegim dedim! Denedim hem de iki ay sadece dekolte bölgesine günde iki kez sürerek, baska hiçbir ürün kullanmadan o bölgede aktif oksijen içeren bu ürünü kullandim…

Zamani geldi.Sonucu açikliyorum:
Simdiye dek kullandigim en iyi sonuç veren ürünlerden biri!

Içeriginde allerjen yok! Zararli madde yok! Alkol yok! Sadece zeytinyaginin saf monekülü ve ona nakis gibi islenmis ozon var!

Bu nedir diyenlere fazla kimya bilgisine girmeden kisaca sunu söyleyeyim:
Zeytinyagi besler ve düzeltir, oksijen ise yeniler.
Hani bazi markalar oksijenli krem ve maskeler yapmislardi ve biz çuval yüküyle paralar dökerdik… Iste onlardan. Ama çok daha safi, mükemmeli ve gerçekten ise yarayani. Hem de Türk mali! Süper

Cildin yaslanma ve bozulma sürecini yavaslatiyor diyor içerisindeki bilgi notunda. Evet onayliyorum! Bu krem gerçekten mükemmel.

Bakin nerelerde kullanabilirsiniz?

** cilt yaglanmasi (yag salgisini düzenliyor)
** cilt kurulugu ve kirisikligi (besliyor, düzeltiyor)
** Çatlak tedavisinde (onariyor)
** saç dökülmesinde (yeniden yapilandiriyor)
** Asiri terlemede (teri kontrol altina aliyor)
** Selülit gidermede (dokuda kan dolasimini düzenliyor)
** Cilt tahrislerinde (cildin kendini onarmasina yardim ediyor)
** Kötü vücut kokularinda ( salgilari düzenliyor)

Baska isteginiz?

Üreten, akil eden, bizlere kozmetik olarak bu fiyata sunan herkese sonsuz tesekkürlerimle…

(43 TL’ye fazlasiyla deger!)

AKTIFOKS HAKKINDA YABANCI SITELERDENE DE BILGI BAKTIM.

17.09.2009 tarihi itibariyle siteye de güncelleme koymak istedim. Çünkü çok sayida hanim, cilt sorunlarina çözüm için “tek bir krem” önerisi bekler gibiler. Bu kremi tavsiye etmek için de iyi bilmem gerekiyordu:
Buyrun yeni edindigim bilgilere göz atin:

Su an istanbulda pekçok dermatalog tarafindan dermatolojik vakalarda reçeteye alinmaya baslandi!

Iyilesmeyen seker hastalarinin yaralarinda, mantarlarda, ayak topuk çatlaklarinda, egzamalarda, seboreit dermatitlerde( bir profesör bu konu ile ilgili klinlik çalisma yapiyor su an bitince size açiklayacagim), morluklarda ( bir yerinizi herhangi bir yere çarptiginizda aninda morlugu hemen aliyor), Deneyin görün! :))

Hiperkeratoz da (özellikle avuç içlerinde olan), hemoroidte ,uçuk ve aftta, yaniklarda çok hizli ve leke birakmadan hemen iyilestiriyor…Ilk sürüldügünde hafif yanma olabilir, içindeki oksijen sebebiyle o da birkaç dakika sonra anestol tarzi bir serinlige yerini birakiyor) ,vb.

Karma cilt ve sivilce sorunu olanlar size söylüyorum:

AKTIFOKS, hem antibakteriyal etki sagliyor… SÜRÜLDÜGÜ YERI dezenfekte ediyor. ( Mesela bir yeriniz kesildiginde veya iltihap olursa dezenfektan olarak kullanabilirsiniz. Batikon gibi antibakteriyal KADAR ETKILI!)
Yani sivilce ve iltihap sorununu gayet iyi halleden bir içerigi var!
Hem antifungal özelligi ile mantar enfeksiyonlarinda çok iyi sonuç veriyor… hem de saf zeytinyagindan dolayi epitalizan özellik gösteriyor.

Yani kisacasi sivilce izinizi en çabuk iyilestirecek kremlerden biri Aktifoks.

Aktifoks’un ozonlu yagi ile ilgili bilgiler buldum, inceliyorum. Size en kisa zamanda duyuracagim…

AYSENUR YAZICI

www.aysenuryazici.com

Sağlık Bakanlığından onaylıdır.Onay Belgeleri İçin Tıklayınız

Yediğimiz ve sağlıklı olduğunu düşündüğümüz birçok besin, vücudumuzda olumsuz etkiler yaratıyor olabilir. Örneğin çok sağlıklı olduğunu düşündüğümüz bir yumurta eğer vücudumuz tarafından sindirilemiyor ise, vücudumuz bu yumurtanın içindeki proteinlere karşı tepki vermeye başlar. Bu olumsuz etki “Gıda İntoleransı” olarak adlandırılır ve vücutta kilo almadan, birçok kronik rahatsızlığa kadar olumsuz etkilere yol açar.

Gıda intoleransı nasıl oluşur?

Besinlerin yenmesi ve vücudumuzdan atılmaları arasındaki süreçte besinler sürekli bir parçalanmadan geçerler.

İlk olarak ağızda parçalanmaya başlayan besinler, daha sonra mide asitleri ve hareketleri ile belli bir kıvama gelir ve bağırsağa geçerler.

Bağırsaktaki çeşitli enzimlerin etkisiyle bu besinler en küçük parçalara kadar ayrıştırılırlar.

Besinlerdeki proteinler, bu ayrışma esnasında daha küçük parçalara, yani amino asitlere bölünür ve kana karışarak vücutta gerekli yerlerde kullanılmak üzere yolculuklarına devam ederler.

Bazı proteinler amino aside parçalanamazsa ne olur?

Vücudumuzda çeşitli enzimlerin olmayışı, bağırsak florasında bozukluklar veya geçici bağırsak sendromu gibi hastalıklar, besinlerin bagırsakta düzgün aminoasitleri oluşturacak şekilde parçalanmasını engeller ve gıdalar kana parçalanamadan geçerler. Savunma sistemi bunlara yabancı bir madde gibi muamele yapar ve aynı bir bakteriye veya virüse saldırdığı gibi savunma sistemini harekete geçirir.

Bu saldırının neticesinde vücutta enflamasyonlar oluşur ve yan etkiler belirmeye başlar. Yükselen CRP değerleri en başta halsizlik, metabolizma yavaşlaması, bağırsak problemleri gibi semptomlara yol açar. Hastanın aynı gıdayı, farkında olmadan düzenli tüketmesi durumunda daha birçok kronik hastalık gelişmeye başlar.

Gıda İntoleransı Gıda Alerjisinden Farklıdır

Gıda İntoleransı gıda alerjisi ile karıştırılmamalıdır. Gıda alerjisi az kişide görülür ve kısa bir vakitte öldürücü etkilere kadar varan sonuçlar doğurabilir. Örneğin fındığa veya deniz mahsullerine Gıda Alerjileri olan kişiler 1 saatten az zamanda anaflaktik şoka girerek nefes bile alamaz hale gelebilirler.

Gıda İntoleransında ise yediğimiz yiyeceklerin olumsuz etkisi 3-24 saat arasında çıkmaya başlar. Normal beslenen bir insan, 24 saat içinde birçok yiyecek yediği için, yaşadığı sorunun gıdadan olduğunu bilse bile hangi gıdadan olduğunu tespit etmesi çok zordur.

Örneğin sabah çikolata yemiş ve sonra geceye kadar 2 öğün yemek yemiş biri, gece yatmadan ortaya çıkacak bir bağırsak sorununun sabah yemiş olduğu çikolatanın içindeki süte bağlayamaz. Gıda intoleransınızın olması, belirli gıda bileşenlerine karşı vucudunuzda ters bir reaksiyon olusacağı anlamına gelir. Bu durum, bağışıklık sistemi ile ilintili değildir. Bu bağlamda gıda alerjisinden çok farklıdır.

Gıda İntoleransı Tahmin Edilenden Daha yaygın bir hastalıktır.

Dünya Sağlık Örgütüne göre dünya nüfusunun yarısında Gıda İntoleransı bulunuyor. 1 milyar kişide tanısı konmuş Gıda İntoleransı vardır ve WHO, bu rakamın 2015′te 2,5 milyara ulaşacağını öngörmektedir. (WHO, JUNE 2006)

Gıda İntoleransı, Şişmanlık, Kilo verememe, Migren, Akne, Nedeni bilinmeyen ödem, Gaz, Şişkinlik, Kronik yorgunluk, Kabızlık, Cilt problemleri (örn. sivilceler, kaşıntı nörodermatit, kronik egzama vs.), Romatizmal hastalıklar, Astım, İshal , Mide krampları, Depresyon, Uyku bozuklukları, Baş ağrısı, Solunum yolu hastalıkları, Kronik Farenjit, Sürekli nezle olma, Ağızda yaralar, Epigastrik Ağrılar, Crohn hastalığı, İrritabl Bağırsak Sendromu, Sık gribe yakalanma, Kronik burun akıntısı, OSB (Otistik Spektrum Bozukluğu), Sedef hastalığı, Nörodermatit, Ürtiker… gibi birçok hastalığa yol açabilir.

21. yüzyılda yapılan bilimsel araştırmalar göstermiştir ki eskiden sebebi bilinmeyen ve tedavisi olmayan birçok hastalığın temelinde Gıda İntoleransı yatmaktadır.

İngiltere’de 2009’un sonunda dünyanın alerji araştırmaları konusunun iki lideri,York Üniversitesi ve Yorktest tarafından yayınlanan araştırma, yediğimiz gıdalar ile kronik rahatsızlıklar arasındaki bağlantıyı açıkça ortaya koymaktadır. Yeni bulgular; nüfusun %45’lik bölümünü oluşturan , irritabl bağırsak sendromu, romatizma, sedef gibi teşhisi konmuş hastalıklar için bir umut oluşturmuştur.

İyileşme oranları

York Üniversitesi tarafından yapılan bu heyecan verici araştırma 5000 hastanın katılımıyla gerçekleşti. Araştırmaya katılan hastalara ilk olarak “York Testi” uygulandı. Hastalar, York Testi sonucunda IgG antikorları üzerinden tespit edilen problemli gıdaları hastalar beslenmelerinden çıkardılar. Bu hastalardan %75’i 3 hafta içinde ciddi oranda iyileşme gösterdiler.

İyileşme gösteren hastalıkların bazılarının oranı şu şekilde oldu:

• Gaz ve şişkinlik şikayetleri (91%)
• Mide Sorunları (90%)
• Genel ağrılar (88%)
• Kolit (88%)
• Kronik Yorgunluk (87%)
• Ürtiker, Kaşıntı (84%)
• Romatizma (74%)

Bu istatistikler şu gerçeği açıkça ortaya koymuştur ki, yediğimiz ve masum zannettiğimiz bir gıda, yıllarca bize büyük rahatsızlıklar yaşatmış olabilir.

Gıda intoleransını daha iyi anlamak için Susan’ın gerçek hikayesine bir göz atalım:

SUSAN’IN HİKAYESİ

Susan sağlıklı bir çocukluk geçirmişti. Çocukluğunda nezle, grip gibi hastalıklara bile pek yakalanmamıştı. 21 yaşında seyahatleri esnasında barsak problemleri yaşamaya başladı. Uzun bir süre diare sorunları yaşadı. Bu sorun bir süre sonra azalsa da barsak problemleri hiçbir zaman tam anlamı ile bitmedi. Bağırsaklarındaki bu sorun onu en olmadık zamanlarda zor durumda bırakmaya başladı. Yıllar geçtikçe bu problemler de büyüdü. Zamanla barsak alt kısmındaki ağrı giderek arttı. Doktoru ile en son konuştuğunda kendisine İrritabl barsak Sendromu teşhisi kondu ve psikolojik olarak gergin olmaması tavsiyesinde bulundu.

Susan barsak problemleri yanında yıllarca baş ağrısı şikayetleri ile de mücadele etti. Baş ağrısı şikayetleri başladığı ilk dönemlerde aspirin gibi ağrı kesicilerle bu ağrıları kesebiliyordu. Fakat 28. doğum gününden sonra, başının sol tarafında ilginç bir ağrı başladı, kullandığı ilaçlar ağrı üzerinde etkili olmadığı gibi ağrısı giderek arttı ve mide bulantısı da yapmaya başladı. Susan artık zamanının çoğunu yatakta geçirmeye başlamıştı, güneş ışığı bile gözlerine dokunuyordu. Bu ataklar düzenli aralıklarla olmaya başlayınca Susan doktoruna tekrar gitti. Bu kez doktoru kendisine Migren teşhisi koydu. Bunun sebebinin belli olmadığını, psikolojik olduğunu söyledi. Tabii ki bu arada barsak problemleri de devam ediyordu.

Sonraki yıllarda Susan, alkol, çikolata gibi migren ataklarını arttırdığı bilinen birçok gıdayı tüketmedi. Buna rağmen migren ataklarının sıklığı çok artmıştı. Artık kendisini özellikle sabahları son derece yorgun hissediyordu. Kırılganlaşmış ve hassaslaşmış, eskisine göre daha asabi olmuştu. Bu problemlerin üzerine bir de dizlerinde ağrılar başladı. Bu ağrılar giderek arttı. Yaşı 34’e geldiğinde artık merdiven çıkarken dizlerindeki ağrılar rahatsızlık veriyordu. Sağlık için yaptığı yürüyüşü yapamıyor ve bisiklete binemiyordu. Bu ağrılar diğer eklemlerine de sıçradı. Artık hayatının büyük bir kısmında kendini yorgun hissediyordu.

Susan eskiden doktoru bu sorunları psikolojik sebeplere bağladığı zaman, doktoruna güvenmişti, ancak zamanla bu teşhisi de sorgulamaya başladı. Şu an evliydi. Güzel ve sevdiği bir işi vardı. Hayatının birçok döneminden daha rahat ve mutlu bir hayatı vardı. Bir psikolojik sorunu olmadığına göre bu sağlık problemleri neden giderek artıyordu? Doktoru kendisine yeniden bir check-up yaptı. Görünürde hiçbir problem yoktu. Söylediği her zamanki gibi sinirsel olduğuydu.

Susan, birkaç ay sonra gazetede “Gıda İntoleransları” ile ilgili bir yazı okudu. Bu yazıda kendi problemlerine benzeyen sorunlardan bahsediyordu. Doktoruna bu konuyu danıştığında, doktorunun bu kavrama son derece ilgisiz olduğunu gördü ve doktoru besinlerden dolayı böyle sorunlar olmayacağını söyledi. Gelecek yıl problemleri daha da arttı.

Susan’ın eski doktoru emekli olmuştu. Yerine genç bir doktor geldi. Susan bu doktor’la yaptığı görüşmede sorunlarını anlattı. Doktoru konu ile çok ilgilenmişti. Bu sorunların, Susan’ın aldığı gıdalar ile ilişkili olan “Gıda İntoleransının” sebep olma ihtimalinin son derece yüksek olduğunu söyledi. Yeni doktoru, Susan’a eski yediği gıdaları başka gıdalarla değiştirmesini tavsiye etti. Susan pazartesi hemen yeni diyetine başladı. Ancak Salı günü kendini çok hasta hissetmeye başladı. Yorgunluğu çok artmıştı ve migren ağrıları çok şiddetliydi.

Ancak 2-3 gün sonra giderek kendini daha iyi hissetmeye başladı. Cumartesi alarm bile çalmadan yataktan kalktı. Normalde çok yorgun ve uyanamayan biri için bu çok önemliydi. Yataktan kalkarken dizlerinde eskisi kadar ağrı olmadığını hissetti. Merdivenlerden eskisi gibi koşarak inebiliyordu.

Sonraki günlerde kendini her gün daha iyi hissetmeye başladı. Artık yorgun hissetmiyordu. Zihni çok açıktı. Migren ve baş ağrısı tamamen geçmişti. Sonraki birkaç gün içinde ise tamamen iyileştiğini farketti. Susan doktoruna tekrar gittiği zaman nasıl iyi hissettiğini anlatamıyordu. Öyle ki sadece ağrıları değil; eskiden gösterdiği alınganlık gibi birçok özelliği bile değişmişti.
SUSAN’IN HAYATINDAKİ TÜM PROBLEMLERİN SEBEBİ İSE ŞUYDU: İNEK SÜTÜ

York Testi Nedir?

Yeni Nesil Gıda İntoleransı Testi

Gıda intoleransını tesbit konusunda kullanılan kimi eski yöntemlerin hala bazı kuruluşlarca tercih edilmesine karşın Yorktest şirketi 2004 yılında geliştirdiği bu yeni yöntemle bu alanda yepyeni bir çığır açmıştır.

Yeni yöntemin eskisine oranla çok önemli üstünlükleri vardır. her şeyden önce eski intolerans tesbit yöntemleri çok karmaşıktır. York Testi ise çok pratik, çok kolay ve herkes tarafından uygulanabilir bir yöntemdir.

Örneğin eski model yöntemlerle test yaptıran bir hasta, çoğu gerçekte aktif olarak kendisinde bulunmayan 40-50 farklı intoleransı bulunduğunu öğrenmekte ve bu karmaşa karşısında ne yapacağını bilememektedir. Oysaki York Testi ile test yaptıran bir hasta bunların içinden sadece aktif intoleranslarını öğrenmektedir. Böylece de ne yapacağını öğrenip kolayca hayata geçirebilmektedir.

Eski ve yeni test teknikleri arasındaki bu farkın sebebi York Testi’nin Aktif ve Pasif intoleransları birbirinden ayırtetme tekniğidir.

İstatistiklere göre, eski model testleri kullanan hastaların sadece yüzde üçü kendilerine verilen karmaşık diyet programını anlamış ve takip edebilmiştir. Oysaki bu rakam York Testi’nde %93′tür.

York Testi’nin keşfi tıp dünyasında, Röntgen’den MR’a geçiş gibi büyük bir teknolojik atılım olarak algılanmıştır.

Unutmamalısınız ki, vücudunuz siz farkında olmadan bazı besinlere karşı tepki veriyor olabilir. Size masum gözüken bir gıda türü, sindirim sisteminizde problemler oluşturuyor olabilir. Bazı besinler, adeta bir virüs veya bir bakteri gibi, savunma mekanizmanızı  ve bağışıklık sisteminizi tetikliyor olabilir, yani sizi hasta ediyor olabilir.

Şüphesiz, her gıda her insanda aynı etkiyi göstermez. Çok yararlı olduğunu düşündüğünüz bir besin sağlığınızı son derece olumsuz etkileyebilir. Örneğin herkes tarafından ödem azaltmaya yaradığı bilinen maydanoz bitkisi, bazı insanlarda ödem yapabilir. İşte böyle görünüşte masum ama gerçekte sizin için zararlı olan bir gıdayı alırsanız, bu gıda vücudunuzun düşmanı haline gelir ve vücudunuzu savunma haline geçirerek sizi çok yıpratır.

YORK TESTİ sayesinde, parmak ucunuzdan alacağımız bir damla kanı inceleyerek, vücudunuzun hangi besinlere karşı intoleransı olduğunu tespit edebiliyoruz. Böylece testin neticesine göre uygulamanız gereken ‘kişisel’ beslenme planını kolayca oluşturabiliyoruz.

York Testi sayesinde hangi gıdaya karşı intoleransınız olduğunu hemen öğrenebilirsiniz.

Gıda İntoleransı şu hastalıklara yol açabilir:

Şişmanlık,
Kilo verememe,
Migren,
Akne,
Nedeni bilinmeyen ödem,
Gaz,
Şişkinlik,
Kronik yorgunluk,
Kabızlık,
Cilt problemleri (örn. sivilceler, kaşıntı nörodermatit, kronik egzema vs.),
Romatizmal hastalıklar,
Astım,
İshal ,
Mide krampları,
Depresyon,
Uyku bozuklukları,
Baş ağrısı,
Solunum yolu hastalıkları,
Kronik Farenjit,
Sürekli nezle olma,
Ağızda yaralar,
Epigastrik Ağrılar,
Crohn hastalığı,
İrritabl Bağırsak Sendromu,
Sık gribe yakalanma,
Kronik burun akıntısı,
OSB (Otistik Spektrum Bozukluğu),
Sedef hastalığı,
Nörodermatit,
Ürtiker
YORK Testi’ni uygulamış olan 2500 hasta arasında yapılan anket şu sonuçları vermiştir:

Hastaların;

• %90′ı, kendi pozitif deneyimlerine dayanarak YORK Testi’ni herkese tavsiye ettiklerini…
• %72’si, bu test sonucunda sağlık durumlarının büyük ölçüde düzeldiğini…
• %78′i, sorunlu olarak teşhis edilmiş gıdaları zamanla tekrar beslenme planlarına dahil ettikleri zaman düzelmiş olan semptomların %90′ının tekrar geri geldiğini

belirtmişlerdir.

Aslında tıp dünyası Gıda İntoleransı kavramını çok uzun bir süredir biliyordu. Ancak birçok doktorun aklındaki soru işareti, bunu tespit etmek için yapılacak testlerin ne derece güvenilir olduğuydu. Çünkü eski sistemler ile yapılan testler genelde doğru sonuçlar vermediği için hastayı sıkıntıya sokuyordu. Deneme yanılma sisteminden oluşan Eliminasyon diyetleri ise o kadar problemliydi ki bazen yıllarca sürüyor ve doğru sonuca ulaşmak çok zorlu ve sıkıntılı bir süreç oluyordu.

York Testi Metodu

Vücudumuzun savunma sistemi bize dokunan gıdalara karşı antikorlar üretiyor. Bu antikorlar sindirilmeyen gıdaların proteinleri ile kapı-anahtar örneğindeki gibi birleşiyor. York Testi bu anahtarların hangi kapılar için üretildiğini ELISA (enzyme-linked immunosorbant assay) metodu olarak bilinen yöntem ile tespit ediyor ve tam olarak hangi gıdanın hangi ölçüde bize dokunduğunu tam bir hassasiyetle söylüyor.

Yorktest Laboratuarları 25 sene süren bir araştırma neticesinde bu testleri geliştirmiştir. Bu testin isabet oranı %98’ler seviyesine ulaşmıştır ki bu eski test teknikleri için hayal bile edilemeyecek bir başarı noktasıdır.

Gıda intoleransı alanında en ileri yöntem olarak kabul edilen “Subclass 4 igG Examination” tekniğini 2004 yılında keşfeden Yorktest şirketi bu çığır açan buluşu nedeniyle İngiliz Kraliçesi’nden İngiltere’nin en başarılı şirketi ödülünü almıştır. Bu method şu anda dünyada sadece Yorktest tarafından uygulanmaktadır.

Yorktest, Susan ve onun gibi Gıda İntoleransı olan 5000 hasta arasında yaptığı araştırmayı 16.Eylül.2009 tarihinde yayınladı. Bu sonuçlar bilim dünyasında büyük olay yarattı çünkü bu araştırma kronik rahatsızlıklar ile gıdalar arasında bir ilişki olduğunu yüzde 90 düzeyinde bir kesinlikle ispatladı.

Bu araştırmadan aldığımız bir kaç istatiksel tablo ve hastaların konulara göre iyileşme oranları şu şekilde sıralanmıştır:

York Testi sonrası sorunlu besinleri çıkaran hastalardaki iyileşme oranları

Yorktest tıklayınız

Mucizeler Bahçesi

Mevsimler dönüyor, doğa kendini yeniliyor, bizler de yeni umutlarla yepyeni hayatlara kucak açıyoruz. 2010 yaz’ında GeBe koleksiyonuyla anne adayları 9 aylık renkli yolculuğuna  başlıyor.Hem ofise hem günlük hayata uygun özgün ve modern yaz çizgileri, GeBe kadınının farklı tarzını yansıtmaya devam ediyor.İlkbahar-yaz koleksiyonunda tasarlanan Rainbow Garden, Seaside Beauty ve Easy Weekend temaları koleksiyonun ana hatlarını oluşturuyor.

Rainbow Garden, geniş çayırların, mis kokulu bahar çiçeklerinin ilham kaynağı olduğu zengin renk paletine sahip neşeli bir tema. Yazı müjdeleyen ve doğanın tüm canlılığıyla kendini gösterdiği yaprak yeşili, kırmızı, mercan, çilek tonlarının hakim olduğu, floral desenler ve neon renkler kullanılmakta. Canlı renklerin yanısıra doğal taş, pudra, lila, pastel pembeler, şeftalinin tonları, bej ve vizon gibi soft renklerle bu yaz anne adayları bohem bir havaya bürünüyor. Kanaviçe işlemeli romantik görünümlü vual bluzlar, dantel ve brode gibi şık detaylarla zenginleştirilmiş, desenli uçuşan elbiseler bahar ve yaz aylarının rahat geçmesi için ideal. Klasik iş ve casual stil, dar ve geniş paçalı modern kesimli pantalonlar, etek ve elbiseler kemer kısmındaki elastik ayar bantları sayesinde çalışan ve aktif bir hamilelik geçiren anne adaylarına işyerinde günboyu şık olmaları için farklı alternatifler sunuyor. Koleksiyonun en göze çarpan parçaları farklı yıkama ve kesimlerdeki denimler ve birbirinden renkli, sevimli baskıların olduğu esprili tshirtler. Bu koleksiyonda yeralan indigo boyalı, denim görünümlü taytlar bu sezonun hitleri arasında olacak. Denimlerde kullanılan özel aksesuarlar, nakış ve işlemeler çarpıcı ve spor bir stil yaratmak isteyenler için ideal.

Seaside Beauty, yazın vazgeçilmez marine temasının ön planda olduğu casual ve dinamik bir tema. Lacivert, kırmızı ve beyaz renklerin kullanıldığı trikolar farklı kesimlerdeki capri ve pantalonlarla modern bir şıklık oluşturmakta. Mini salodress’ler basic tshirtlerle, kapriler ve taytlar payet, nakışla zenginleştirilmiş modern kesimli uzun tuniklerle kombinlenebilir. Yaz koleksiyonunda dikkat çeken bir diğer grup da ince denimler. Farklı yıkama efektlerinin kullanıldığı, hafif ve yumuşak dokulu ince denim kumaş, asimetrik spor etekler, bol kesimli pantolon-kapriler ve tiril tiril elbiselerde hayat buluyor.

Easy weekend temasında gökkuşağının dayanılmaz neşesini yansıtan cıvıl cıvıl
t-shirtler, günboyu terlemeyi önlüyor ve tenin nefes almasını sağlıyor.
Rengarenk eşofmanlar, şortlar, kapriler ve bunlarla kombinlenen atlet ve top’larla haftasonları şimdi daha da eğlenceli geçecek.

Soğuk kış günlerinin ardından sımcıcak yaz kapıyı çalmak üzere.  Haydi gelin bu renkli yolculuğa size en yakın GeBe mağazasına uğrayarak başlayın.
Aşkla tasarladığımız bu özel koleksiyonu aşkla giyin.

Üstelik GeBe ürünleri e-gebe.com dan online olarak da satışa sunulmaktadır.

MAĞAZALARIMIZ

Cevahir AVM   :Kat:2 No:213 Şişli / İstanbul                                                        (0212) 380 12 50
Forum İstanbul:Zemin Kat B1 Blok No:63 Bayrampaşa İstanbul        (0212) 640 86 15
Carousel AVM :Atlı Karınca Katı  Bakırköy / İSTANBUL                           (0212) 571 07 24
Palladium AVM :Zemin Kat No:88 179  Kadıköy İstanbul                        (0216) 663 14 00
Cepa AVM  : 2.Kat No:46   Eskişehir Yolu Üzeri Çankaya /                       (0312) 219 59 76
Agora AVM : 2.Kat No: 1-112 Mithatpaşa Cad.No:1446 Balçova İzmir (0232) 277 00 34

Peygamberimi Seviyorum, Gülümsemek Sünnettir, Kur’an Oku İmanını Şarj Et, İsa Müslümandı, Terörizmin Dini Yoktur, Savaşma Çay Yap, Namaz İnsanları Bir Arada Tutar, Dua Müminin Silahıdır, Tesettür Destekçisi gibi mesajlara tişörtler, çantalar, fincanlar, mousepad’ler ve hatta bebeklerin mama önlüklerinde bile rastlayabilirsiniz. Bütün bu mesajların yer aldığı ürünler www.styleislam.com sitesinden pazarlanıyor. Tasarımı ise Almanya doğumlu bir Türk olan Melih Kesmen’e ait. İslam dinine hakaretler içeren karikatürler dünya gündemine oturduğunda kendisine “I Love My Prophet” (Peygamberimi Seviyorum) yazılı bir tişört hazırlayarak Londra sokaklarında gezen Kesmen, tasarımının gördüğü ilgi karşısında İslam’ın mesajlarını estetik şekilde insanlara ulaştırma çabası içerisine girmiş. “Ürünlerdeki mesajlar ile dikkat çekerek çevremizdeki insanlar ile diyaloğa girme amacındayız. Müslümanları medyadan değil, Müslümanların kendilerinden, sokakta yanıbaşından geçen Müslümandan tanı çağrısı yapıyoruz.” diyor Melih Kesmen. Avrupa’da yaşayan gençlerin ilgi gösterdiği bu sokak modasını ilginize sunuyoruz.

Çok uzun süre önce değil,2005′te dünya çapında İslami değerlere hakaret eden karikatür kavgası koptuğunda Melih (Melo) Kesmen, yalnızca kendisi için bir tişört tasarlamış ve Londra sokaklarında gezinmeye başlamıştı. Üzerindeki tişörtte �I Love My Prophet’ (Peygamberimi Seviyorum) yazıyordu. Bazıları bu tişörtten dolayı tepki gösterip laf atarken birçok kişi de bu tişörtü nereden satın alabileceğini soruyordu. Giydiği bu tişört Melih Kesmen için hayatının dönüm noktasından birisi olacak ve artık o, kimliğini ifade edecek tişörtler tasarlamaya başlayacaktı.

Ancak onu böyle bir işe soyunmaya iten şey elbette sadece bu olayla sınırlı değildi. Gurbetçi olarak Almanya’ya gelen bir aileden doğan ve şu an 33 yaşında olan Melih Kesmen’in yaşadığı hayat ve zıtlıklar, onu bu türden bir sıra dışılığa zaten zorlayacaktı. Almanya’nın Ruhr bölgesi Witten’de yaşayan Kesmen, çocukluk ve ilk gençlik yıllarında bir tür eziklik ile yaşamış. Saçlarının siyah, isminin Hans olmamasından tutun da beslenme çantasında çikolatalı ekmek yerine sucuklu ekmek taşımasına kadar her türden farklılık onun bir tür farklı insan olmasına yetip de artmıştı bile. Ancak bir yaz tatili, onun bu çekingen tavrını ummadık bir şekilde değiştirecekti. Yaz tatilinde ağabeyinden kalma güreş müsabakası ayakkabılarıyla spora geldiğinde arkadaşları ayakkabılarını görmesin diye onların soyunma odasından çıkmasını bekleyecekti. Büyük bir utangaçlıkla, derin bir nefes aldıktan sonra çantasından dizlerine kadar gelen güreş ayakkabılarını çıkarmasıyla hayran dolu bakışlar bu ilginç ayakkabıya yönelecekti. Umduğunun tam tersine arkadaşları bu sıra dışı ayakkabıyı nereden aldıklarını sormaya başlamışlardı. İşte o anda tüm korkuları bir anda özgüvene dönüşen Melih, bir gurbetçi çocuğu olarak Alman çocuklarına karşı sayısız avantajlara sahip olduğunun farkına varacaktı.

Kendini sanatsal olarak ifade edebilmek için sokak sanatı graffitiye merak salan Kesmen, mesaj kaygısı olmadan estetik ve stilini duvarlara, tren vagonlarına yansıtmaya başlar. Ancak 16 yaşında İslami duyarlılığı artınca bir tezatın içine girdiğini fark eder. Graffitilerin yasal olmadığı ve başkalarının hakkına tecavüz ettiğini fark ederek Ufuk ağabeyinin hediye ettiği boya tabancası ile kendisine tişörtler boyamaya başlar. 2005′e kadar bu böyle sürüp gider. Ancak dünya genelinde İslam’a hakaret içeren karikatürlere karşı eylemler başladığında bu karikatürlere karşı sanatsal ve pozitif tepki göstermek maksadıyla ilk tişörtü �I Love My Prophet’i tasarlayarak kendisini Londra sokaklarına bırakır. Ve �Style Islam‘ adını verdiği tarz bu şekilde doğmuş olur.

“İnsanları düşünmeye sevk ediyoruz”

Kesmen, İslam dininin insanı birçok noktada dengelediğini ve artık insanları motifleriyle düşünmeye sevk etmek istediğini söylüyor. Atölyesinde 4′ü tesettürlü hanım olmak üzere 6 kişiyle tişört, buton, çanta, fincan, sweatshirt, bebek önlüğü gibi ürünler tasarlayarak bunları kurduğu www.styleislam.com sitesinden pazarlıyor. Üzerinde Peygamberimi Seviyorum, Doğuştan Müslüman, Gülümsemek Sünnettir, Kur’an Oku İmanını Şarj Et, İsa Müslüman’dı, Herşeye Kadir Olana Git, Namaz İnsanları Bir Arada Tutar, Dua Müminin Silahıdır gibi mesajlar içeren bu ürünler yaşadığı Batı toplumu için kışkırtıcı bir unsur taşır mı? Dortmund’da Grafik Design bölümünde 1,5 sene okuyarak burayı bırakan Kesmen, bu sorumuzu, “Müslümanlar gibi gayrimüslimler de kendilerine sormalılar. Bazıları bizim motiflerimizden dolayı kendilerinin kışkırtıldıklarını düşünüyorlar ama bunların çoğu ya İslam’dan tamamen bihaber ya da İslam’a karşı olumsuz önyargıları olan kimseler.” diye cevaplıyor. Styleİslam’ı İslami kimliğin çağdaş ifade tarzı olarak görmek gerektiğinin altını çizen tasarımcı, “İslam’ın mesajı 5.000 yıldır değişmedi. Fakat İslam’ı tebliğin araçları sürekli değişiyor. Ben sanatın içinden gelen birisi olarak İslam’ı tebliğ sorumluluğumu bu çerçevede üstlenmek zorundayım. Styleİslam yeniden Müslüman kimliğimle yaşama tecrübem. Bizler Müslümanlarız ve gizleyecek hiçbir şeyimiz yok. Mesajımızı göğsümüzde taşıyabiliriz. ” diyor.

11 Eylül sonrasında Müslümanların Avrupa’da bir tür içe kapanma yaşadığını ve bunun hata olduğunu belirten Kesmen, İslam’ı açık yüreklilikle bu toplumda temsil etmenin yükümlüsü olduklarını ifade ediyor. Tasarladıkları ürünlere gelen tepkilerin % 95′inin olumlu olduğunu, Müslüman olanlar ve olmayanların mizahi bir şekilde bu kadar ciddi mesajların verebileceğini gördüklerinde şaşırdıklarını kaydediyor. “Birçoğu mizahın Müslümanlara yabancı olduğunu düşünüyorlar. Biz İslam’a karşı sürdürülen kindar saldırılara sanatımızla direnecek ve uygun motifler üretmeye devam edeceğiz. ” diyen Kesmen ürünleri için İngilizce dilini seçme nedenlerini ise �daha geniş kitlelere ulaşmak’ olarak açıklıyor. Yakın zamanda Fransa, İspanya ve Türkiye’ye açılmaları durumunda bu dilleri de tercih edeceklerini ifade eden Kesmen, hedef kitlelerinin 15-50 yaş arasında değiştiğini; gayrimüslim müşterinin ise Müslümanların bu kendinden emin çıkışını onaylayan ve destekleyen entelektüellerin oluşturduğunu belirtiyor. Koleksiyonlarındaki 25 ürüne Almanya, Avusturya ve Benelüx’ten yoğun talep olduğuna dikkat çeken Melih Kesmen, gelecek sene denenmemiş birçok tarzı da koleksiyonlarına katacaklarını söylüyor. Sokak stili ve İslami motiflerin harmanlanmış halini sunarak yeni bir akım oluşturacaklarını söyleyen Kesmen, satılan her ürün karşılığında 1 Euro’yu da Afrika’daki AIDS yetimlerine gönderdiklerini belirtiyor.

Fatma Karabıyık Barbarosoğlu (Sosyolog):
Kültürümüz trend olunca biz değerli olmuyoruz
StyleIslam’ı, yani İslami unsurları eşyalara taşıma fikrini nasıl değerlendiriyorsunuz?

Bahsettiğiniz sitede incelikli işlerin olduğu görülüyor. Tasarımlarda İslami unsurun şekilsel özelliklerden ziyade muhteva olarak öne çıkması önemli elbette. Müslüman tasarımcılar bir muhit oluşturabilirse bunun zaman içinde gerçekleşebileceğini düşünüyorum. Gençlerin emek ve gayretlerini ciddiye almak lazım.

Batı toplumunda İslami kimliği görünür kılmak iki medeniyet arasındaki çatışmayı mı körükler mi, diyalog ve anlama çabasına mı katkı sağlar?

İslami kimliği görünür kılmak değil de çatışmacı kimlik olarak görünür kılmak tehlikeli. Mesela cihat ile ilgili sözlerin tişörtlere yazıldığını düşünün. Buradan diyalog çıkmaz. Ama diğer taraftan İslamiyet’in hayvan haklarına yaklaşımını örneklendiren sözler, ortak anlam haritası için başlangıç olabilir. Fakat yine de şekilsel diyalogların ve anlam oluşturma çabalarının çok da kalıcı olmayacağını düşündüğümü ifade etmeliyim.

Kendi kültürel motiflerimizin bir trend oluşturması mümkün mü? Mümkünse bu nasıl olacak?

Mümkün elbet. Ama bu mümkünlüğün bizi mutlu edip etmemesi gerektiği üzerinde düşünmek lazım. Yani Marks’ın “katı olan her şey buharlaşıyor” cümlesi halen geçerliliğini koruyor. Kültürel değerlerimiz trend oluşturunca biz değerli olmuyoruz. Tüketimi kendi “değerlerimiz” üzerinden hızlandırmış oluyoruz. Birkaç yıldır süren Hind modasını bu bağlamda ele almak mümkün. Birçoğumuz Hindistandan gelen etnik kıyafetlere ilgi gösterdik. Aynı ilgiyi Hindli Müslümanlara gösterdik mi?

Reyhan Yazıcı (Tasarımcı):
Moda geçici, inançlar kalıcıdır

“Bu mesajları tişörtle mi, yoksa yaşam şekilleriyle mi anlatmak lazım, önce bunu analiz etmeli. Bundan sonra da modanın aslında ne demek olduğunun düşünülmesi taraftarıyım. Çünkü moda gelip geçiciliği simgeler. Oysa inançlar gelip geçici değildir. Dini semboller çeşitli dönemlerde de giysilerde kullanıldı. Fakat bu tarz giysileri kullanmak anlattığı dine karşı saygı gerektirir. Ki zaten var olan desenler klasik olarak adlandırdığımız ürünlerde kullanılmış. Ben hiçbir dinin pazarlama amaçlı üretilen ürünlerde kullanılmasını doğru bulmuyorum. Dini düşüncelerimizi ifade etmek için sloganlara gerek olduğunu düşünmüyorum. Kişiler düşüncelerini ve kişiliklerini ifade eden giysileri zaten tercih ediyor. Haliyle dini inançların moda ile bir araya getirilme çabalarını gereksiz buluyorum. Yaşamı boyunca en fazla önem verdiği dini inançlarının anlatılmak istendiği tişörtleri alan kaç kişi bunu gerçekten anlamını kavrayarak kullanacaktır merak ediyorum.”

Styleİslam ürünlerindeki mesajlar şöyle:

Terörizmin dini yoktur
Sevgi atın, bomba değil
Yaratan’a tapın, yaratılana değil
Gülümsemek sünnettir
Ümmetin parçası olun
Doğuştan Müslüman
Tesettür.. Hakkım, seçimim, hayatım
Tesettür destekçisi
Cuma
Şeytanı zincirleyin, ona şans vermeyin
Namaz daima irtibatta olmaktır
Helale gidin
Mekke
Medine
Savaşma, çay yap
İsa Müslüman’dı
Kur’an oku, imanını şarj et
Her şeye kadir olana git
Namaz insanları bir arada tutar
Dua müminin silahıdır
Osmanlı
Sultanahmet
Kıyamet
Vav
Mini Müslüman

Moskova Kremlin Sarayı Hazineleri Topkapı Sarayı’nda” sergisi, 12 Mart’ta açılacak

“Moskova Kremlin Sarayı Hazineleri Topkapı Sarayı’nda” sergisi, yarın Osmanlı İmparatorluğu’nun sahip olduğu 600 yıllık tarihin yaklaşık 400 yılında yönetim merkezi olan Topkapı Sarayı’nda açılacak.

İstanbul 2010 Avrupa Kültür Başkenti Ajansının, Topkapı Sarayı Müzesi ve Moskova Kremlin Sarayı Müzesi iş birliğiyle hayata geçireceği “Moskova Kremlin Sarayı Hazineleri Topkapı Sarayı’nda” sergisi, 7 Hazirana kadar salı günleri hariç her gün 09.00-17.00 saatleri arasında görülebilecek.

16-17. yüzyıllara ait eserlerden oluşan sergide, çarların, devlet başkanı, ordu başkomutanı olarak kullandıkları objeler, saray törenlerinde, özel hayatlarında ve dini törenlerde kullanılan yaklaşık 100 seçkin eserin yer alacağı serginin açılışı, Türk ve Rus siyasi temsilcilerinin yanı sıra kültür sanat camiasının önde gelen isimlerini bir araya getirecek.

Sergide, Moskova Kremlin Sarayı Müzesi koleksiyonundan, Rus çarlarının hazinesinde bulunan ve Kremlin katedrallerini, Moskova saraylarının kabul salonlarını ya da özel dairelerini süsleyen olağanüstü görkemli altın ve gümüş eşyalar, inci ve değerli taşlarla bezeli giysiler ve din adamı cübbeleri yer alacak.

Sanatseverleri, dünya tarihine yön veren kararların alındığı iki sarayın büyük buluşmasına şahit olmaya ve Topkapı Sarayı’nı yeniden keşfetmeye davet eden sergide, Rus Devleti ile Osmanlı İmparatorluğu arasındaki diplomatik ve ticari ilişkiler sürecinde Moskova’ya gönderilen at koşumları, mücevherler, lüks dokumalar ve Çar’a ait hükümdarlık simgeleri de sergilenecek.

“ANATOMİA METAMORPHOSİS SERGİSİ”-

Fransız Kültür Merkezi’nin, Semaver Kumpanya ve Theatre Cristal iş birliğiyle İstanbul 2010 Avrupa Kültür Başkenti etkinlikleri kapsamındaki Çılgın Sanat (Arts en Folies) Festivali çerçevesinde gerçekleştireceği “Çılgın Sanat Festivali: Anatomia Metamorphosis” sergisi yarın açılacak.

Fransız Kültür Merkezi’nin Paris’te bulunan ABCD koleksiyonundan seçilen “Art Brut” eserlerini Türkiye’de ilk kez sergileyeceği sergi, Anna Zemankova ve Lubos Plny’nin yapıtlarından oluşuyor.

Sergi açılışı öncesinde ABCD’nin gerçekleştirdiği ve Art Brut kavramının ilk kez uzun metrajlı bir yapımda ele alındığı “Rouge Ciel/Kırmızı Gökyüzü” isimli film gösterilecek.

Sergi, 20 Mart Cumartesi gününe kadar ziyaret edilebilecek.

Taşınabilir sanat, Ümraniye’de…

İstanbul 2010 Avrupa Kültür Başkenti Ajansı Görsel Sanatlar
Yönetmenliğinin, çağdaş sanatı İstanbul’un farklı bölgelerine ulaştırmayı amaçlayan projesi “Taşınabilir Sanat”ın yeni sergisi “Amber Seçkisi”, Ümraniye Atakent Kültür Merkezi’nde 12 Martta açılacak.

Küratörlüğünü Ekmel Ertan’ın yaptığı “Amber Seçkisi”, bugüne kadar “Amber Festival” kapsamında işleri sergilenen Ali Miharbi, Ekmel Ertan, Luca Feril ve BİS, Mahir Yavuz ve Ebru Kurbak, Nagehan Kural ve Selin Özçelik’in sanat ve teknolojiyi buluşturan çalışmalarından oluşuyor.

Sergi, 12 Nisan Pazartesi gününe kadar ziyarete açık olacak.

“Kassas”, Garajistanbul’da

İstanbul 2010 Avrupa Kültür Başkenti Ajansı tarafından desteklenen ve Garajistanbul tarafından hayata geçirilen İstanpoli projesinin ilk oyunu “Kassas”, 16-20 Mart tarihleri arasında Garajistanbul’da sahnelenecek.

Mustafa ve Özül Avkıran’ın sanat yönetmenliğini üstlendiği gösteri, sokak satıcılarını sahneye taşıyor.

Esenler’de yaşayanlara, kentlilik bilinci ve kente aidiyet duygusunu kazandırmayı amaçlayan “Esenler 2010’a 100 Bin Kişi ile Katılıyor: Bilinç Eğitim ve Kültür Etkinlikleri” projesi kapsamında hafta boyunca çeşitli etkinlikler düzenlenecek.

Devam eden sergiler
İstanbul 2010 sürecindeki farklı disiplinlerdeki projeler için hizmet vermesi adına Fatih Belediyesi tarafından İstanbul 2010 Avrupa Kültür Başkenti Ajansı Görsel Sanatlar Yönetmenliğine tahsis edilen Kadırga Sanat Üretim Merkezi, 31 Marta kadar Kadırga ve Tevfik Kut ilköğretim okullarından 8-12 yaş arası 75 öğrencinin “Şipşak Benim Gözlerimle Bak” adlı fotoğraf sergisine ev sahipliği yapacak.

İstanbul 2010 Avrupa Kültür Başkenti Ajansının katkılarıyla gerçekleşen “Gelenekten Çağdaşa” sergisi, İstanbul Modern Sanat Müzesi’nde hafta boyunca görülebilecek.

Tarihsel ve kültürel mirası irdeleyen sanatçıların Anadolu coğrafyası ile kurdukları görsel etkileşimi aktaran sergide, Erol Akyavaş, İsmet Doğan, İnci Eviner, Bedri Rahmi Eyüboğlu, Selma Gürbüz, Ergin İnan, Balkan Naci İslimyeli, Murat Morova ve Ekrem Yalçındağ’ın 105 yapıtı yer alıyor.

Görsel Sanatlar Yönetmenliği tarafından 2008 yılında başlatılan “Taşınabilir Sanat” sergi ve etkinlikler dizisi kapsamında Tuzla İdris Güllüce Kültür Merkezi’nde açılan “Taşınabilir Sanat: Şu Anda Buradasınız” sergisi, 20 Marta kadar görülebilecek.

İstanbul Brüksel Ofisi’nde “Türk Mimarlığı Şimdi: 7 Tepenin 7 Mimarı” adlı sergi, 21 Marta kadar gezilebilecek.

“Klasik Türk Sanatlarında 15 Seminer 15 Sergi” etkinlikleri kapsamında düzenlenen ve hat sanatını konu alan ikinci sergi “Bir İstanbul Sanatı: Hüsn-i Hat”, Ümraniye’de Cemil Meriç Kültür Merkezi’nde 31 Marta kadar görülebilecek.

Milli Reasürans Sanat Galerisi, İstanbul 2010 Avrupa Kültür Başkenti Ajansının ana sponsorluğunda ve Buildist destekleriyle Arkitera Mimarlık Merkezi tarafından organize edilen “Avrupa ve Asya-Pasifik Ülkelerindeki Yeni Mimarlık Trendleri” sergisine, 10 Nisana kadar ev sahipliği yapacak. Küratörlüğünü Sir Peter Cook ile Toyo Ito yaptığı sergide, Avrupa’dan 8, Asya-Pasifik ülkelerinden 7 olmak üzere toplam 15 mimarlık ofisinin projeleri bir arada sunuluyor. Sergide, Türkiye’den Han Tümertekin’in bir yapıtı da yer alıyor.

Bu arada “Yüzde 100 Ekolojik Pazarın Geliştirilmesi ve Tüketici Bilinçlendirme” çalışmaları kapsamında her cumartesi Feriköy’de ekolojik pazar kuruluyor.(aa)

İzmir merkezli olarak kurulan bir seyahat acentesi, çocuklarının ABD vatandaşı olmasını isteyen anne ve babalar için bu ülkede doğum organizasyonu yapmaya başladı.

Şirket ortaklarından Gürkan Boztepe, Türkiye’de henüz bir aylık bir şirket olmalarına rağmen 15 aileden talep gördüklerini belirterek, Green Card yoluyla ABD vatandaşı olmanın giderek zorlaşması nedeniyle ailelerin bu yolu tercih ettiğini belirtti.

Amerikada Doğum isimli şirketin ortaklarından Gürkan Boztepe, AA ünlü sanatçıların ve mankenlerin Amerika’da doğum yapmalarıyla sık sık gündeme taşınan Amerika’da doğum konusuna büyük ilgi olduğunu, ancak birçok ailenin bunu nasıl organize edecekleri noktasında sıkıntı yaşadığını söyledi.

ABD yasalarına göre bu ülkede doğan tüm çocukların, ebeveynlerinin asıllarına bakılmadan Amerikan vatandaşı sayıldığını ve tüm haklara sahip olduğunu söyleyen Boztepe, bu nedenle dünyanın bir çok ülkesinden annenin doğum yapmak için bu ülkeyi tercih ettiğini ifade etti.

ABD’de doğum yapmak isteyen ailelere çeşitli adımlarda yardımcı olan şirketler bulunmasına rağmen konuyu bir paket halinde ele alan bir yapılanmanın olmadığını gördüklerini ifade eden Boztepe, üç ortakla Türkiye’de tüm büyük kentler ve ABD’nin 7 eyaletinde bir organizasyon oluşturmaya karar verdiklerini ifade etti.

Kendisinin turizm organizasyonları yapan bir şirketin kurucusu olduğunu, ABD’de yaşayan ortaklardan Kerem Arığ’ın ise Crysler ve Volkswagen’deki görevlerinden kriz nedeniyle ayrıldıktan sonra bu girişimi oluşturmaya karar verdiğini dile getiren Boztepe, Amerika’da doğumun yanında iki ülke arasında çeşitli sağlık turizmi projelerini de hayata geçirmeyi planladıklarını ifade etti.

Boztepe, Amerika’da doğum yapmak isteyen ailelere konaklama seçeneklerine göre üç ayrı pakette hizmet verdiklerini belirterek, sistem hakkında şu bilgileri verdi:

“Amerika’da doğum yapmak isteyen ailelerin öncelikle ABD vizesini almalarını istiyoruz. Bir toplantı yaparak konu hakkında bilgilendiriyoruz. Hangi eyalette doğum yapmak istediğini, hangi doktorla çalışmak istediklerini belirliyorlar. ABD’de 7 eyaletteki hastanelerde, tamamı Türk doktorlarla çalışıyoruz. Bu nedenle dil problemi yaşanmıyor. Bazı ailelerin ABD’de yakınlarının olması nedeniyle konaklama istememesi nedeniyle üç ayrı paket belirledik. Doğum yapacak anne adayı ve yanında gidecek refakatçiler, kalacakları evi ve almak istedikleri hizmetleri tespit ediyorlar.

Uluslararası uçuş kurallarına göre anne adaylarının 7. aydan sonra uçamaması nedeniyle bu süreden önce ABD’de belirlenen eve geçmesi gerekiyor. Orada belirlenen doktora muayene olmaya devam ediyorlar ve doğum gerçekleştikten sonra da bir süre kaldıktan sonra yurda dönüyorlar.

Bebek doğduğu gibi ABD pasaportu alıyor ve vatandaş olarak tüm haklardan yararlanabiliyor. Yurda döndükten sonra çifte vatandaşlık kapsamında Türk vatandaşı da olabiliyor. Ailelerin Türkiye’den çıkıştan dönüşe kadar olan tüm süreçlerini biz organize ediyoruz. Konaklamalı, konaklamasız ya da özel hizmet taleplerine göre değişmek üzere fiyatlar 12 bin 500 dolardan başlıyor, lüks villada ikamet, limuzin servis gibi seçeneklerin de bulunduğu paketler 45 bin dolara kadar gidiyor.”

“Özendirmiyor, yardımcı oluyoruz

Türkiye’de İzmir’in ardından İstanbul’da iki ve Bursa’da bir şube açtıklarını, yakın zamanda Ankara ve Antalya’da şubeleşeceklerini dile getiren Boztepe, hiç bir tanıtım yapmamalarına rağmen internet üzerinden kendilerine ulaşan 15 ailenin talebiyle karşılaştıklarını ifade etti.

ABD’de doğumun özellikle çocukların eğitimi konusunda çok avantajlı olduğunu belirten Boztepe, Amerika’da yıllık 32 bin dolar tutan üniversite masrafının ABD vatandaşı olunması halinde 8 bin dolara indiğini söyledi.

Şirket olarak Amerika vatandaşlığını özendirmediklerini, yalnızca bu yönde talebi bulunan ailelere güvenilir hizmet vermek amacıyla yola çıktıklarını dile getiren Boztepe, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Amerikan vatandaşlığını prestijli olarak gören bir çok aile, güvenilir olmayan yollarla organizasyon yapmaya çalışıyor. Buradaki eksikliği doldurmaya çalışıyoruz.

Ebeveynler, Türk pasaportlarına çıkarılan vize zorlukları nedeniyle çocuklarının ABD pasaportuyla vize sorunu yaşamadan tüm dünyada özgürce seyahat edebilmesini istiyor. Ayrıca görüştüğümüz anne-babalar çocukları için ABD vatandaşlığını daha çok bir sigorta olarak görüyor. Türkiye’de gelecekte yaşanabilecek sorunlara karşı çocuklarının kendilerine bir çıkış noktası yaratabilmelerini istiyorlar. Ayrıca çocukların ABD vatandaşlığının getirdiği imkanlardan da istifade etmesini istiyorlar. Bir çok aile, Amerika’da doğumu çocuklarına verdikleri bir hediye olarak görüyor.”

Sellülit oluşmaması için nasıl beslenmeli?
Sellülit oluşumunda en önemli nedenlerden biriside dengesiz ve yanlış beslenmedir.Doğru ve düzenli beslenmeyle,sellülit ve bölgesel yağlanmalar engelleneceği gibi var olan sellülit sorunu da azaltılabilir,Bu konuda en çok kabul edilen tezler ise hareketli,doğal ve sağlıklı beslenme ve toksik madde atıcı sistemlerin günlük hayatımızda var olmasıdır.Dolayısıyla uzman hekim kontrolünde yapılan periyodik kontroller vücuttakı hormonal ya da genetik bozukluklar ve dolaşım bozukluğu durumların tesbit edilmesinde oldukça yararlı yöntemlerdir.Bu gibi durumlarda zaman kaybetmeden bu tip sorunların önüne geçilmeli.Sellülitten korunmanın en iyi yolları doğal ve sağlıklı ürünlerle beslenmek ve antioksidan ve A,C,E vitaminler açısından zengin bir besleneme tarzı seçmek,tuz,alkol,şeker ,sigara,tütün,alkol,kızartmalardan uzak durarak sellülit ile mücadelenin daha başarılı haleeldiğini söyleyen Dr.ECZACIBAŞI haftada 4-5 gün 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş ve günde en az 2 lt saf su içmeninde sellülit tedavisinde önemli rol oynadığı belirtiliyor.
BESLENMEDE DİKKAT EDİLMESİ EREKENLER
Dr.Melisa ECZACIBAŞI sellülit ve bölgesel yağlarla mücadele etmeniz için size pratik çözümler öneriyor
*Yiyeceklerinize tuz yerinde baharat,limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.
*koyu kahve,koyu çay,gazlı içecek ve kola tüketimine kesin.
*birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.
*Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın.
*Rezene,elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarark hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.
Mümkünse her gün bir demet maydanoz,bol bol kreviz,lahana ve enginar yiyin.
*tatlı ihtıyaclarınızı meyve,tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlı
lardan karşılamaya çalışın.
*Şarküteri ürünlerinden,yağlı soslardan uzak durun.
Kızartmalar yerinde fırın,buğulama ve haşlama yemekleri tercih din.
*Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden ve yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.

KOZMETİK CİHAZLAR
PRESSOTERAPİ
Presso terapi,lenfatik ödemin vücuttan atılımında ve ödemin giderilmesinde kullanılan bir cihaz,uzmanların verdiği bilgiye göre cihaz bazal metabolizma hızını artırırak zayıflamaya da bir dereceye kadar kolaylaştırıyor.
VELLA SMOOTH
Birleşmiş energi teknolojileri tarafından güçlendirilen bu cihaz,iki farklı enerji kaynağını,radyo frekans enerjisi ve kızıl ötesi ışığı kullanan bir estetik cihaz,aynı anda yağ dokusunu haraeketlendırmesinde etkili bir yöntem,yöntemin uygulanması son derece pratık olup bier el aplıkatoru vasıtasıyla yapılır,haftada 2 kez olmak üzere ortalama 10 seans uygulamak gerekir,seanslar yaklaşık 40 dakika sürer.
LPG
Bu yöntemin tekniği dokuya pozitif basınçla masaj işlemi ve aynı anda pozitif basınçla vakum işleminin yapılması anlamına geliyor,doku değişik hareketlerle vakumlanıp,sıkıştırılıyor,bu sayede dokuların arasında sıkıştırılmış olan lenf sıvısı da serbest hale geliyor,dokuya giden kan akışı hızlandığından oksijenlenme artıyor ve oksijen yağ dokuların yıkılmasını kolaylaştırıyor,aynı anda daolaşım yetersizliği nedeniyle bozulmuş cilt ,cilt altı kan akışının hızlanması ile yeniden canlanıyor,elastın ve kollojen seviyesi artıyor,bu işlemler haftada 2-3 kez olmak üzere ortalama 5 kez tekrarlanıyor,ortalama 40 dakika sürüyor.
STARVAC
Lenf düğümlerini uyararak sellülitli ve toksik olan maddeleri vücuttan dışarıya atıyor ve öylece vücudun incelemesini sağlıyor.kan dolaşımını hızlandırarak dokulara daha fazla oksijen gitmesini yardımcı oluyor ve sellülitli bölgeye canlılık kazandırıyor,incelme amaçlı program ortalama 15 seans ve seanslar 30-45 dakika sürüyor

DR MELİSA ECZACIBAŞI

Balık – yoğurt ikilisinden hangisi zehirlenme etkisini yapar? Eğer yediğiniz balık bayatlamışsa ve iyi korunmamışsa zehirlenme etkisi yapar. Yanında yediğiniz yoğurt yüzünden değildir. Taze balık olduğu sürece yanında yoğurt yiyebilirsiniz. Genelde balık ve yoğurt bizim damak lezzetimize uymadığı için pek tüketilmez ama farklı kişisel tercihler olabilir. Balığın taze olmasına dikkat ettiğiniz sürece bir problem olmaz.

Kırmızı et- sebze ikilsi demir için arttırıcı güç… Kırmızı et, demir için en iyi kaynaktır. Sebzelerde de demir vardır ama vücudun bunlardaki demiri kullanabilmesi daha az olduğundan sebzeler için iyi kaynak diyemeyiz. Ama et yemeklerini sebzelerle pişirdiğiniz zaman demir emilimi artmaktadır. Burada dikkat edilecek önemli nokta et ürünleri zaten yağ içerdiği için sebzeleri sıvı yağla kavurma işlemi yapmamaktır. Hem et hem de yağ koyarak pişirilen sebze yemeklerinin kalorisini arttırmış olursunuz.
Kurubaklagil – tahıl süper etkili besinler. Kuru fasulye, mercimek, nohut gibi kuru baklagillerle tahıl grubu besinleri pilav, bulgur ve makarnayı birlikte tükettiğiniz zaman beslenme açısından sağlıklı bir model oluşturuyoruz. Türk halkı bunu bilmeden belki mutfağına yerleştirmiş ama kurufasulye ve pilav ikilisi birlikte tüketildiğinde eksik olan proteinleri tamamladığı için sağlıklı bir seçenektir. Ama her zamanki gibi ölçülere dikkat edilmeli, pilav üstü kuru değil de az porsiyonlarda kurufasulye ve pilav almak daha iyidir.

Sağlıklı Bir Tabakta 5 Çeşit Besin Olmalı
Dengeli ve sağlıklı bir öğün oluşturmak için besin gruplarının her birinden almak gerekiyor.
Hangi besinleri tüketerek bu dengeyi sağlarız?
Bir öğününüzde almanız geren temel besinleri 5 grupta gösterebiliriz. Bu 5 grubun içinden 1 tanesinin tabağınızda mutlaka olmasına dikkat edin.

1. ekmek – pilav – makarna
2. et – tavuk – balık – peynir – kurubaklagil
3. süt – yoğurt – ayran
4. sebze – salata
5. meyve

Hafif Bir Tatlı, Fırında Meyve

Meyvelerde doğal şeker fruktoz ve glukoz bulunduğu için genelde tatlı niyetine tüketmeyi öneririz. Ama bu bazıları için yeterli olmayabilir. Ancak meyveyi pişirdiğiniz zaman tatlı tadı daha çok artar. Ayva, elma, armut gibi meyveleri fırında veya suda haşlayıp, içine tarçın, karanfil gibi baharatlar ekleyin. Şeker ilave etmeseniz bile daha tatlı olduğunu göreceksiniz. Bu şekilde hem tatlı isteğinizi baskılayabilir hem de daha az kalori alırsınız.

Özellikle Kadınlar için 4 Beslenme Kuralı
Kadınların beslenmesiyle ilgili yazdığım bölümler var ama Kadınlar Günü ile tekrar gözden geçirmekte fayda var. Çünkü her kadın kendisi için özellikle dikkat etmesi gereken besinlerle yaşamının her dönemine hazırlık yapmalıdır. Eğer genç yaşlarında bunlara dikkat ederse daha sağlıklı ve güvenli bir hayat geçirir. Bunun için şu şekilde bir özet yapabiliriz;

1. DEMİR; her ay menstrual siklusu yaşayan ve doğum yapan kadınlar demir mineralinden zengin beslenmeyi unutmamalılar. Sadece hamilelik süresince değil daha öncesinde de demir depolarınızın iyi olması gerekiyor. Bu nedenle hamilelik zamanı demir ilaçlarına başlamayı beklemeden öncesinde iyi beslenin. En iyi kaynaklar neydi ? Kırmızı et, karaciğer, pekmez ve kuru meyveler, günlük beslenmenizde bunları mutlaka tüketmeye çalışın.

2. KALSİYUM; kadınlar için önemli bir diğer mineral kalsiyum. Yine sadece hamilelik boyunca süt içip daha sonra bırakmayın. Çünkü hamilelik sonrasında da sizin kalsiyuma ihtiyacınız olacak, bu nedenle her gün düzenli süt ve yoğurt tüketin.

3. KEMİKLERİNİZ İÇİN SPOR; kemiklerinizin daha güçlü olması için sporu her zaman öneriyoruz. Çocukluktan alışkanlık edinmek gerek aslında. Ama en azından 30 lu yaşlarınızda daha düzenli spor yapmaya başlayın, özellikle ağırlık çalışın ve uzun yürüyüşler yapın. Doğumdan sonra ve menapozla birlikte kemikleriniz için en fazla ihtiyacınız olan şey hareket ve kuvvettir. Çünkü kemiklerinizin gücü azalmaya başlayacaktır. Kadınlarda en çok görülen osteporoz hastalığı kapınızı çalabilir.

4. MENAPOZ; kadınların işi zor gerçekten. Erkeklere göre hem daha yağlı bir vücut yapısı hem de daha zor kilo verme. Vücut yapısının daha yağlı olması hamilelik ve emzirme boyunca besin depolayabilmek amaçlıdır. Menapoz zamanı gelince maalesef hormonlar değişecek ve vücut daha yavaş çalışmaya başlayacaktır. Bunları düşünerek erken önlem alın hanımlar. ‘Ben ne yesem kilo almazdım hiç’ deseniz de zaman sizi dinlemeyecek. Aynı yiyecekleri yediğiniz zamanla metabolizmanız yavaşlayacaktır.

Unutmayın ki yediğiniz her şey sizin içindir. Sağlığınıza dikkat etmek de başkası için değil kendiniz içindir. Engel olunamayan rahatsızlıklar, hastalıklar olacaktır tabi ama siz yine de önlem almalısınız. Yoksa bu her şeyi kadere bırakmak anlayışından öteye gidemez.

SERAP GÜZEL-radikal

Kadının kendini en güzel hissettiği yaşın 40 olduğunu söyleyen Tuluhan Tekelioğlu, “40’ında kadın büyüyor. Artık kendi isteklerini, kendi iç sesini dinlemeye başlıyor” diye konuşuyor.

Fotoğraf: Muhsin Akgün

EKAV’da açılan ‘40′ında 40 kadın’ isimli video yerleştirme ve fotoğraf sergisi, 40 yaşını aşmış farklı sosyal sınıflardan 40 kadınla yapılan samimi görüşmeleri içeriyor. Tuluhan Tekelioğlu, çalışmayı ‘Sanki bir duygu pornografisi gibiydi. Bazen anlatılanlar karşısında kanım dondu’ diyor

İSTANBUL – Biri İstinye Devlet Hastanesi’nde morg görevlisi. Gözlerinin altı mosmor, kansızlıktan… Ayda 600 lira maaş alıyor. Kocası çalışmıyor. 300 lira gecekondu kirasını verince geri kalanla okula giden iki çocuğuna bakıyor. ‘Okuma yazma bilseydim bin 500 lira maaş almak isterdim’ diyor. Bir başkası hayatının en güzel yılları olduğunu söylediği 20’li yaşları hukuk fakültesinde dirsek çürüterek geçirdiğine yanıyor ve ‘40 yaş benim son değil; ilk baharım’ diyor. Biri de gençliğinde 40 yaşında seks yapılamayacağını düşündüğü için kendine kızıyor; ‘yapılıyormuş’ diye kıkırdıyor. Eski bir seks işçisi ise soruyor: ‘Kadınlık bu mu? Günde 30 tane adamla yatmaya alışılır mı?’
Hepsi kadın… Hiçbirinin derdi ne diğerinin üstünde ne de altında… Kayıttaki bir kameraya konuşuyorlar… Kameraman gazeteci ve televizyoncu Tuluhan Tekelioğlu…
EKAV sanat merkezinde açılan 40’ında 40 kadın video yerleştirme ve fotoğraf sergisi işte bu çalışmanın ürünü. Tekelioğlu Başakşehir’den Kartal’a, oradan Etiler’e kadar uzanan bir rota çizdi, İstanbulun dört bir yanında. İçlerinde Banu Güven, Bennu Yıldırımlar, Saba Tümer gibi ünlülerin de olduğu, 40 yaşını aşmış 40 kadınla görüştü. Biz de ona sorduk, ‘40 yaşında bir kadın olmak ne demek?’ diye. Bakın neler anlattı…
Nedir bu 40 yaşın alamet-i farikası?
40 kendini bilme, yaşının gelip bütünüyle kendini kadına gösterdiği bir yaş. 40’ında kadın büyüyor. O yaşta artık kendi isteklerini, kendi iç sesini dinlemeye başlıyor. O yaşa kadar biriktirdikleri, hayatın ağırlığıyla öyle bir yük yapıyor ki, önce dibe vuruyor. İç muhasebeye giriyor. Ve sonunda bir farkındalık gelişiyor o kadında…
Erkeğinkinden farklı mı kadının 40 yaşı?
Kadınlar erkeklerden daha çabuk büyüyor ve olgunlaşıyor. Erkekte olgunlaşma yaşı 45 ya da 50’lere çıkıyor belki de. Çünkü tüm hayat ağırlığı kadının üzerinde. Kadının beyni 1500 parçaya ayrılmış, Çocuğu ve kocasının işleri, evle ilgili günlük işler derken kendiyle ilgili hiçbir şey yapmıyor bu yaşa kadar. Aslında onları da anlamak için bu projenin erkek versiyonunu da yapmak istiyorum.
Sınıfsal ya da etnik kimlikleri göz önünde bulundurdunuz mu görüştüğünüz kadınları seçerken?
Farklı sosyal kesimlerden kadınlarda 40 yaş nasıl yaşanıyor, nasıl bir değişim oluyor diye baktım. Her kadının yaşadığı sorun apayrı. Bu çalışmada son derece renkli bir yelpaze göreceksiniz. Kürt, Ermeni, Yahudi, Sünni, Alevi, farklı toplumsal kesimlerin yaşadığı mahallelerden kadınlar seçtim. Ama ben sadece kadınlık hallerine baktım bu çalışmada. Politika da sormadım. Çünkü ülkemizde 40 yaşında bir kadının hayatının önceliği siyaset değil. Kendi koşullarını iyileştirme gayreti içinde kadınlar. Politika lüks onlar için.
Peki temel dertleri nedir kadınların?
Evlilik, erkekler, yaşlanma, güzellik ve yalnızlık…
Size bu denli açık konuşmalarını nasıl sağladınız?
Kendi içlerindekileri yüksek sesle dillendirdiler. Ben yönlendirmedim. Onlara 40 yaş denince neler hissediyorsunuz diye sordum? O kadar biriktirmişlerdi ki içindekileri, aralarında hayatında hiç kamera görmemiş kadınlar vardı, onlar bile hiç zorlanmadılar anlatırken. Sanki bir duygu pornografisi gibiydi. Oturup da bir hayat adınının yaşadıklarını bütün açıklığıyla anlatması… Kanım dondu…
Bir hayat kadınının sorunu da var sergide, bir gazetecinin sorunu da… Sorunlar arasında bir hiyerarşi var mı?
Sorun var sorun var tabi. Bir yandan hayat kadınını anlatırken, bir yandan da eski bir mankenin bu güne kadar bütün içine attığı şeyleri dinliyoruz… Bir başkasının sorunu sadece güzellik… Ama hiçbir sorun arasında hiyerarşi yok. Anlama çabası var. Empati var…
Siz anlatabilir miydiniz bu kadar açıklıkla?
Ben bu kadar açıklıkla anlatamazdım… Belki de o eşiğe yeni giriyorum, ondandır. Çekingen biriyim ben… (Düşünüyor bir süre) Aslında anlattım… İçimdeki her şeyi bu çalışmayla anlattım. Anlatamasaydım hasta olabilirdim. Çok birikmişti içimde. Bu çalışmayla içimdeki ruhlar, kadınlık hallerinin hepsi ortaya çıktı…
Sizi bu projeyi gerçekleştirmeye iten neydi?
Seneler önce, Duygu Asena bana “Tulucuğum, kurallara, dayatılanlara çok fazla takmadan yaşa. Onların zamanla geçerliliğini yitirdiğini göreceksin” derdi. İnanılmaz bir öngörüsü varmış Duygu Asena’nın. İçimde hep vardı bu istek. İnsanları tanımaya başladığımı hissediyordum. Kadınlık halleriyle ilgili bir şey yapmak istediğimi düşünüyordum. Bu kadınları ortaya çıkarmalıydım. Biz aynı sokaklardan geçiyoruz, aynı havayı soluyoruz, aynı kentin kadınlarıyız. Ben tüm bu kadınları yan yana getirmek istedim…
Bu bir sosyal sorumluluk mu?
Bilmiyorum, idealizm belki. Sosyal sorumluluğun çok ötesinde, daha gönülden gelen bir şey. Ama ben bu işten para kazanmadım. Başlamadan önce bir bütçe çıkardım, arabamı satarım diye düşündüm. Neyse ki Avon destek oldu. Ucu ucuna bütçelendi. Mustafa Saviloğlu fotoğraf baskılarını karşıladı. Sinan Çetin Plato’nun kapılarını açtı bize…
Elif Şafak’ın da katkısı olmuş çalışmaya…
Projeyi ona anlattığımda çok etkilendi. Kadınların 40 yaş öykülerini ‘Aşk’ kitabındaki Ela’yla özdeşleştirdi. Bu nedenle sergi için hazırlanan kitabın sözünü yazdı.
Bir röportajınızda projede kullandığınız kadınları güzelliklerine göre seçtinizi söylemişsiniz. Gerçekten mi?
Ben televizyoncuyum. 65-70 kadınla konuştum ve aralarından kameranın sevdiği kadınları seçmeye gayret gösterdim. Ama şu çalışmaya baktığınız vakit buradaki bütün kadınlar çok güzel. Çünkü içlerini açmanın güzelliğini taşıyorlar. Hepsi bütün çıplaklığıyla açıklar. Bu fotoğraflarda fotoshop da yok, eğer yapsaydık onlara hakaret etmiş olurduk. Kırışıklıkların, bakışların derinliğinin bir anlamı var. Kadının 40’ı kendini en güzel hissettiği yaştır. Ne ilkbahar ne son bahar… Yaz mevsmi…
Bu çalışma için ‘Feminist değil; gerçekçi’ demiştiniz. Feminizmi gerçekçi bulmuyor musunuz?
Feminizme nasıl baktığınıza bağlı. Hala Türkiye’de beş kadından biri okuma yazma bilmiyorsa ben feministim. Erkek düşmanlığından tanımlamamak gerekiyor. Erkekleri çok seviyorum. Bize erkekler bir yaşam enerjisi veriyorla. Bu karşılıklı tabi. Kadının mağdur olduğu o kadar çok alan var ki. Bunu insanca bir yaklaşımla çözmek gerekiyor. Ben hümanistim.
Lezbiyen bir kadın var mı görüştüklerinizin arasında?
Bilmiyorum. Çok cinsellik merkezli düşünmedim. Onlar biraz azınlık gibi geldi bana. Gerçi neye göre baktığınıza bağlı tabi. Olsa iyi olurdu ama.

ÖMÜR ŞAHİN-radikal

Sezon sonunda kışlık ürünlerde yüzde 70`e varan indirimler ve uzun vade taksit uygulayan giyim firmaları, geçen yılların aksine Nisan yerine Şubat ayının ortasında yeni sezonu açtı.

Kış aylarını beklenenin üzerinde hareketli geçiren ve geçen yıla göre satışlarını artıran giyim firmaları, sezon sonu indirimlerine hız verdi.

Ramazan ve kurban bayramlarıyla başlayan, yılbaşı ve sevgililer günüyle devam eden kış dönemini oldukça iyi geçiren firmalar, düzenledikleri birbirinden cazip kampanyalarla sezonu aynı hız ve canlılıkta bitirmeyi hedefliyor.

Alışverişte hareketliliğin sürdüğü bu dönemde, kışlık ürünlerde çeşitlerin azalması ve özellikle havaların erken gitmesi nedeniyle firmalar, yeni sezonu beklenenden oldukça erken açtı. Firmalar, yeni sezon için bu yıl Nisan ayını beklemedi.

Erkek giyim firmalarından Sarar, kışlık ürünlerinde yüzde 50`ye varan değişik oranlarda indirim uyguluyor. Triko ve kadifeler ile kışlık yün pantolonlarda yüzde 50 indirim yapan firma, diğer ürün gruplarında yüzde 40 indirim sunuyor.

İndirimlerin yanı sıra anlaşmalı olduğu bir alışveriş kartına yüzde 15 parapuan ekleyen firmada, kadife takım elbiseler, indirimlerden sonra 175-325 lira, gömlekler ise 35-55 lira arasında satılmaya başladı.

Yeni sezonu 15 Şubat`ta açan, spor pantolonları 59 lira, yazlık gömlekleri ise 79-99 lira arasında değişen fiyatlardan satan Sarar, önümüzdeki günlerde yeni sezon ürünlerinde çeşidi artıracak.

Kiğılı ise kışlık ürünlerinde yüzde 60 indirim uygularken, her 250 liralık alışverişe 50, her 500 liralık alışverişe ise 125 liralık hediye çeki veriyor.

İndirimlerle gömleklerin 19, pantolonların 29 liraya kadar indiği firmada, takım elbiseler 99 liraya kadar düşürüldü. Firmada ceketler 129 lira, kabanlar 149 liraya kadar geriledi.

Spor giyim firması Collezione ise “Bitiriyoruz“ kampanyası kapsamında yüzde 80`e ulaşan indirimlerle kışlık ürünlerini bitirmeyi hedefliyor. İndirimlerin ardından gömlek, ayakkabı ve trikonun 9,99 lira, 25 liralık kollu penyelerin 5 liraya kadar indiği firmada montlar 35, kot pantolonlar ise 12 liraya düştü.

Yeni sezonu açan firmada tişörtler 15-20, kot pantolonlar 39,99 ile 49,99, baharlık montlar ise 54,99 ile 64,99 lira arasında değişen fiyatlardan satılıyor.

-KIŞLIK BİTTİ VİTRİNLERDE YENİ SEZON ÜRÜNLERİ-

Kadın giyim firmalarından İpekyol, sezon sonu kampanyasında yüzde 70`e varan indirimlerle tüketicisine cazip imkanlar sunuyor. Kredi kartına peşin fiyatına taksit imkanı da sunan firmada ceketler 299 liradan 89 liraya düşerken, pantolonlar ise 50 liradan satılıyor.

Pierre Cardin ise kışlık ürünlerin azalması nedeniyle vitrinlerini yazlık ürünlerle renklendirdi. Yeni sezonu yüzde 35 indirimle açan firmada gömlekler 49, triko 59, jean 79, tişörtler 49, takım elbiseler 299, ceketler 199, pantolonlar 99 liradan başlayan fiyatlarla satılıyor.

Kadın giyim firması Batik, tek fiyat uygulaması ile elindeki kışlık ürünleri bitirmeyi hedefliyor. Yüzde 70`e varan indirimler uygulayan firmada uzun kollu penyeler 9,90-14,90 lira, kaşe montlar 69,90-99,90 lira arasında satılıyor.

-“ALIŞVERİŞ İYİ GİTTİ“-

Bir fiyim firmasının Güney Marmara bölge müdürü Naci Altunbaş, bayram, yılbaşı ve sevgililer günü derken kışlık ürünlerin bitme noktasına geldiğini, bu yüzden sezonu erken açtıklarını belirterek, şunları kaydetti:

“Özel günler ve dini bayramlar, alışverişi artırdı. Bu kış alışveriş iyi gitti. Kışlık ürünlerimiz bitmek üzere. Trikolar ve kabanlarımız kalmadı. Çeşitler çok kırılınca ve havalar iyi gidince sezonu erken açtık. Kış sezonu bizim açımızdan kötü geçmedi. Geçen yıla göre adet ve TL bazında artışlar oldu. Umarız yaz dönemi de benzer şekilde iyi gider.“

* Yıkamadan önce saçları açın , çünkü yıkadıktan sonra daha çok karışabilir.
* Eğer bebeğiniz izin veriyorsa şampuan sonrası özel bebek saç kremlerini kullanın. Eğer daha fazla banyoda oturmak istemiyorsa , kremli şampuan kullanın. Böylece taramak daha kolay olacaktır.
* Geniş dişli tarakları ve uçları plastik kaplı fırçaları tercih edin. İnce dişli taraklar saçların kırılıp kopmasına yol açar.
* Saçları bir elinizle açmaya çalışırken diğer elinizle de saç diplerini tutun ki siz çekince çocuğunuzun canı yanmasın.
* Saç kurutma makinası kullanacaksanız , fazla sıcağa ayarlamayın. Zira çocuğun narin saçlarına zarar verebilirsiniz.
* Bebeğin saçına kurdele takmayın ve atkuyruğu yapmayın. Çünkü bu bölgesel kelliklere neden olabilir. Eğer atkuyruğu yapacaksanız fazla sıkmayın ve özel kurdeleler kullanın.
* İki aylık aralarla bu işte uzman bir salonda bebeğin saçlarını düzelttirin.
* Saç bakımlarını bebeğin yorgun , aç veya sıkıntılı zamanları dışında bir zamanda yapın.
* İşi eğlenceli bir hale getirmek için önceden farklı oyuncaklar verin. Ya da saç tarama işini aynanın önünde yapın , böylece sizi seyredip yaptığınızın sonuçlarını görebilsin.

Dr. Sıtkı Evrenkaya

Erken teşhis edilmediği takdirde görme kaybına kadar varan göz tansiyonunun sebepleri, belirtileri, çeşitleri ve tedavisi…

Glokom erken teşhis ve tedavi edilmediği takdirde sonucu görme kaybına kadar varabilen sinsi bir hastalıktır. Bu sebeple her yıl düzenli göz muayenesi olarak göz tansiyonu kontrol edilmelidir.

Glokom, görme siniri hasarının oluştuğu bir dizi durum için kullanılan bir terimdir. Glokomun başlıca nedeni göz içindeki basıncın yüksekliğidir. Görme sinirinin dolaşımının bozulduğu, doku zafiyeti veya yapısal bozuklukların görüldüğü durumlarda görme siniri basınca daha duyarlı hale gelebilir ve basınç yükselmeksizin de hasar gelişebilir.

Glokomun sebepleri
Göz içinde salgılanan ve gözün beslenmesi için gerekli olan göz içi sıvısının boşalamamasına bağlı olarak göz içinde basınç yükselir. Yükselen göz içi basıncı da göz siniri hücrelerine zarar verir.

Glokomun belirtileri

* Sabahları belirginleşen baş ağrılar
* Zaman zaman bulanık görme
* Geceleri ışıkların etrafında ışıklı halkalar görülmesi
* Televizyon izlerken göz etrafında ağrı

Glokom riskini artıran faktörler

* Ailede glokom öyküsünün olması (genetik yatkınlık)
* 35 yaşın üzerinde olunması
* Şeker hastalığı
* Şiddetli kansızlık veya şoklar
* Yüksek-düşük sistemik kan basıncı (vücut tansiyonu)
* Yüksek Miyopi
* Yüksek Hipermetropi
* Migren
* Uzun süreli kortizon tedavisi
* Göz yaralanmaları
* Irksal faktörler

Bu özelliklere sahip kişilerde glokom hastalığının ortaya çıkma riski normalden daha yüksek olduğu için bu kişilerin görme sinirindeki hasarın erken tespiti amacıyla düzenli olarak göz muayenelerini yaptırmaları uygun olur.

Glokom nasıl teşhis edilir?
Göz tansiyonunun takibinde ve görme sinirinde hasar oluşup oluşmadığının belirlenmesinde ileri teknoloji ürünü tetkik cihazları kullanılmaktadır. Bu cihazların verilerini yorumlayan glokom uzmanı hekimler hastanın tedavi sürecini planlar. Bunlar; görme sinirindeki hasardan dolayı görme kaybının miktarını gösteren görme alanı, görme siniri ve sinir lifi analizi yapan OCT (optik sinir tomografisi), HRT (sinir lifi analizi) cihazlarıdır ve glokomun teşhis ve tedavisinin planlamasında büyük önem taşırlar.Kaynakwh: Göz Tansiyonu (Glokom) nedir?

Glokom Çeşitleri
Açık açılı glokom: En sık görülen glokom tipidir. Toplumun yaklaşık yüzde 1′inde ve daha çok 40 yaşın üzerinde görülür. Erken dönemde hiç bir belirti vermez. Göz içi basıncı yavaşça yükseldiği için belirtiler yavaş bir şekilde başlar, kornea başlangıçta bulanmaz, ağrı hissedilmez. Görme yavaş yavaş kaybedildiği için geç dönemlere kadar hasta bunun farkına varmayabilir. Görme kaybının farkına varıldığı zaman da hasar kalıcı hale gelmiştir. Açık açılı glokomda, gözün drenaj bölgesi olan trabeküler ağda henüz tam çözemediğimiz bir direnç oluşturmaktadır. Bu, kronik bir hastalıktır. Kalıtsal olma ihtimali vardır. Günümüzde kesin tedavisi yoktur, fakat eldeki imkanlarla hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir ya da durdurulabilir. İlaçların ömür boyu kullanılması gerekebilir.

Normal basınçlı glokom: Düşük basınçlı glokom olarak da bilinir. Normal GİB’na rağmen görme alanı kaybı ve görme siniri hasarı vardır. Bu kişilerde görme sinirinde bir dolaşım bozukluğu söz konusu olduğu için GİB’nın daha aşağılara çekilmesi gerekir. Bir de bu durumun tam tersi vardır. GİB yüksek olmasına rağmen görme alanı kaybı ve görme siniri hasarı görülmez. Buna da göz hipertansiyonu denir ve tedavi gerektirmez. Ancak ileride glokoma dönüşebileceği için takip gerekir.

Açı kapanması glokomu: Kalıtsal olabilir ve aynı ailenin farklı bireylerinde aynı anda görülebilir. Asyalılarda ve hipermetroplarda daha sıktır. Bu kişilerde ön kamara normal kişilere göre daha sığdır. Kornea ve iris arasında trabeküler ağın bulunduğu açı dardır. Yaşlandıkça da lensin büyümesine bağlı olarak bu açı daha da daralır ve GİB yükselir. Açı tamamen kapandığında ise akut glokom meydana gelir. Akut glokomda GİB aniden yükselir. Hasta çok ağrı hisseder, hatta bulantı ve kusma olabilir. Göz kızarır, kornea bulanıklaşır. Hasta ışık çevresinde haleler görür ve görme azalır. Bu, acil bir durumdur. Tedavi geciktirilirse görüş kaybedilir. Trabeküler ağ sıkarlaşarak hastalık kronik hale geçebilir ve bu durumun tedavisi daha da zordur.

Pigmenter glokom: Bir açık açılı glokom şeklidir. Erkeklerde daha sık görülür. Genellikle 20-30 yaşlarında başlar. Miyoplarda daha sıktır. Bu kişilerde iris lense yakın olup hareketi esnasında göze renk veren pigment aköze dökülür ve trabeküler ağı tıkar. Böylece GİB yükselir.
Eksfoliasyon sendromu: İleri yaşlarda bazı kişilerde lens üzerinde saç kepeği gibi bir materyal birikir. İrisin hareketiyle bu materyal yerinden ayrılarak pigmentle birlikte drenaj kanallarını tıkar.Kaynakwh: Göz Tansiyonu (Glokom) nedir?

Neovasküler glokom: Çok ağır bir glokom şeklidir. Gözün sinir tabakasında şeker hastalığına bağlı tutulum, damar tıkanıklığı veya herhangi bir şekilde beslenmesini engelleyen bir durum olduğunda iriste anormal damarlar gelişir ve bunlar ilerleyerek açıyı örterler.
Konjenital glokom: Doğuştan itibaren vardır. Birkaç ay içinde gözde belirgin bir büyüme, sulanma ve bulanıklaşma ile kendini belli eder. Erken cerrahi tedavi yapılmazsa körlükle sonlanır.

Çocuklarda görülen glokom: Bebeklerde görülen göz tansiyonudur. Bu hastalığı da ikiye ayırabiliriz: Bir doğuştan göz tansiyonlu bebek, ki bu bebeklerin doğduğunun ilk günü iri gözleri vardır ve gözlerinin renkli kısımları kocamandır. Saydam tabakanın su toplamasından dolayı; gözleri gri olarak gözükür. Işıktan rahatsız olur, şiddetli yaşarmaları olur. Bir de doğduktan sonraki zaman içerisinde bu hastalığa yakalananlar vardır. Bebekler anne karnındayken, (gözün içerisinde su imal edilmeye başlandığı dönemlerde), gözün sıvı çıkan filtre sistemi bir zarla kapalıdır. O zarın üzerinde doğuma doğru delikçikler oluşur. O delikçiklerden sıvı, dışarı çıkmaya başlar. Bebek anne karnında gelişimini tamamlarken, gözün sıvı çıkan filtre sistemi yeterince gelişmeyebilir ve göz tansiyonu teşekkül eder. En sık rastlananı doğuştan olandır. Bunların içinde de en tehlikeli grup gözünün rengi grimsi olmayıp, göz tansiyonu çok yüksek olmayıp da sadece gözleri iri olan bebeklerdir. Çünkü bu bebeklere teşhis geç konur. Bunun için ailelerin gözleri iri olan, ışığa bakamayan ve şiddetli yaşarmaları olan çocuklarını, mutlaka bir göz doktoruna götürmeleri gerekir. Bebeklerde görülen göz tansiyonu hastalığının tedavisi, gözün sıvı çıkış kanalları gelişmediği için, ameliyattır. Bebeklerin göz tansiyonunun tedavisi güçtür. Onun için ne kadar erken teşhis edilirse o kadar iyi.

Oküler Hipertansiyon: Bazı gözlerde ortalama değerlerin üstünde göz içi basıncı saptanabilir ancak görme alanında hasar saptanmaz. Diğer bir deyişle görme sinirleri normaldir. Bu olgularda göz içi basıncı yeterli derecede yükselmediği sürece tedavi gerekli değildir ancak sıkı bir şekilde takip edilmeleri gerekir.

- Selülitten Kurtulmak İçin Enginar yaprağı çayı için; 1 tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış yaprak, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 3 bardak çay, aç karnına, tatlandırılmadan içilir.

- Selülitten Kurtulmak İçin Limon suyu, suyla yarı yarıya inceltilir, tatlandırılmadan, günde 1 bardak içilir.

- Duvar sarmaşığının yapraklarını ufalayın ve bir litre sıcak suya katıp için.

- Erkeçsakalı çiçeklerini günde 4-5 kez demleyerek aç karna için. Fincan başına iki tutam erkeçsakalı yeterli.

- Günde en az 1 bardak greyfurt suyu için. Greyfurt selülitin düşmanıdır; yağları parçalar ve cildi canlandırır.

1) 10 gr vazelin, 30 gr lanolin ve 25 gr kırlangıç otu özünü bir tencereye koyup, içinde su kaynamakta olan başka bir tencerenin üstüne oturtarak, buharın sıcaklığıyla erimesini (benmari usulü) bekleyin.
2) Eriyince, 15 gr nişasta ekleyin, karıştırın, soğuyunca maske halinde yüzünüze sürüp, 8 saat sonra sıcak suyla yıkayın. Biraz uzun sürmekle birlikte oldukça etkili bir sistemdir.

kaynak:doğadangelengüzellik

Bir demet maydanozun kök kısmındaki kalın saplarını biraz suyun içinde kaynatın. İçine bir adet limonun suyunu sıkıp hergün sabah ve akşam yüzünüzü bu suya batırdığınız pamuk ile silin. Ayrıca Sonbaharda iseniz maydanozun köklerini, ilkbaharda iseniz maydanozun yapraklarını robottan iyice geçirerek cildinize göz altlarına gelmeyecek şekilde maske şeklinde sürüp 20 dakika bekletip durulayın ve nemlendirici krem ile cildinizi nemlendirin.

Bir adet limon suyuna, bir adet yumurta sarısı, bir yemek kaşığı toz şekeri koyup karıştırın. Karışımın içine yarım bardak su ilave edip karıştırmaya devam edin. Hazırlanan karışımı yüzünüze sürüp yirmi dakika bekleyip cildinizi ılık su ile durulayın.

Bir adet domatesi dilimleyerek temizlenmiş cildinizin çilli bögesine yerleştirip yarım saat bekleyin ve cildinizi süte batırdığınız pamuk yardımı ile silin. Daha sonra biraz cildi besleyen bir bakım kremi sürün.

Leke tedavisi için çilek, orman çileği ve frenk üzümü kullanılabilir. Meyvelerden maske hazırlayıp yüzünüze uygulayın, 20-30 dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın.

Bir yemek kaşığı kıyılmış maydanozu bir tatlı kaşığı bal ve çeyrek limon suyu ile karıştırıp cildinize sürün ve yarım saat bekleyin. Daha sonra cildinizi ılık su ile durulayın.

Bir adet büyük hıyarı ince ince kıyıp bir su bardağı votkanın içine koyun ve karanlık bir yerde yaklaşık on gün kadar bekletin. On gün sonra içine bir çorba kaşığı herhangi bir nemlendirici krem koyup iyice karıştırın ve çillerin üzerine sürüp yaklaşık bir saat kadar cildinizde bekletin. Daha sonra cildinizi ılık su ile durulayın.

Bir adet havucun suyuna çeyrek limonun suyunu ekleyip sabah ve akşam cildinizi bu suya batırdığınız pamuk yardımı ile silin.

Serebral Palsi belirtileri, Türkiye’de ve Dünya’da durum

Beynin hareket merkezlerini kontrol eden hücrelerinin zarar görmesi sonucunda, kas ve sinir sisteminde oluşan hasarlar vücut bozukluklarına neden oluyor. Serebral Palsi (SP), beynin özellikle hareket merkezlerini kontrol eden hücrelerinin zarar görmesi sonucunda, kas ve sinir sisteminde oluşan sorunların genel adıdır.
Büyük bölümü normal zekaya sahip olmasına rağmen SP’li hastalarda kas ve sinir sistemlerinde bulunan engelleri nedeniyle vücut bozuklukları görülmektedir.

Ne Kadar Yaygındır?

Amerika’da yaklaşık 700.000 kişi, Türkiye’de 150.000 kişi SP hastasıdır. Bu rakamın yaklaşık üçte birini 21 yaşın altındaki çocuklar oluşturmaktadır. Her yıl Amerika’da 5.000, Türkiye’de ise 16.000 bebek, SP sendromu ile dünyaya gelmektedir.

Serebral Palsi’nin Nedenleri Nelerdir?

SP’li hastaların %90′ı hamilelikte, doğum sırasında ya da sonrasında sorun yaşayan bebeklerdir.

1) Hamilelik Sırasındaki Sorunlar (Vakaların yaklaşık % 60?ı)

a) Erken Doğum
b) Anne karnında oksijensiz kalma
c) Kaza
d) Kan uyuşmazlığı
e) Hamilelikte kızamık geçirme
f) Hamilelikte yetersiz beslenme
g) Hamilelikte röntgen ışıklarına maruz kalma
ı) Hamilelikte kan zehirlenmesi
i) Metabolik rahatsızlıklar (Annenin uygun ilaç kullanımına ihtiyacı vardır)
j) Hamilelikte geçirilen böbrek ya da idrar yolu iltihaplanması
k) Annenin yaşı (16 yaş altı – 40 yaş üstü)
l) Akraba Evliliği

2) Doğum Sırasındaki Sorunlar (Vakaların yaklaşık % 30?u)

a) Bebeğin doğum sırasında oksijensiz kalması
b) Kan uyuşmazlığı nedeniyle yapılacak değişimin gecikmesi
c) Basınç değişimleri
d) Doğum travmaları

3) Diğer Sorunlar (Vakaların yaklaşık % 10?u, her yaşta) a) Araç Kazaları
b) Sinir sistemi enfeksiyonları
c) Beynin kısa süreli oksijensiz kalması
d) Darbe sonucu oluşan travmalar

Serebral Palsi’nin Tedavi ve Rehabilitasyonunda Kullanılan Yöntemler

Her Serebral Palsi hastası, beyindeki hasar düzeyi farklı olduğu için, bir diğerine göre farklı bir rehabilitasyon süreci yaşamaktadır. Bu süreç, ömür boyu sürebilmektedir. Aşağıdaki yöntemler, hastanın durumuna göre tümü bir arada kullanılabildiği gibi, bazıları her hastaya uygulanamaz.

1) Yürüme ve Oturmayı Destekleyici Özel Ekipmanlar
2) Fizik Tedavi
3) Eğitim Terapisi
4) Konuşma Terapisi
5) Psikolojik Terapi
6) İlaç Tedavisi
7) Cerrahi
8) Konuşma ve zeka gelişimini sağlayan teknolojik ekipmanlar

Türkiye’de Durum
Her gün 43 çocuğun Serebral Palsi’li doğduğu ve 150.000’in üzerinde Serebral Palsi hastasının bulunduğu ülkemizde, fizik tedavi, eğitim terapisi gibi rehabilitasyon hizmetleri; Çapa, Cerrahpaşa, Marmara ve Hacettepe Üniversiteleri bünyesinde kurulan birimler ve İstanbul Büyükşehir Belediyesi bünyesinde hizmet veren İstanbul Özürlüler Merkezi ile toplam sayıları 10?u geçmeyen çeşitli özel kuruluşlar tarafından verilmektedir. Bu merkezlerin toplam kapasitesi en çok 3.000 hasta düzeyindedir.

Türkiye’de Serebral Palsili hastaların rehabilitasyonunda önemli yer tutan yürüme ve oturmayı destekleyici ekipmanlar üretilmemektedir. Bu ekipmanların ithalatı da kısıtlı düzeydedir. Aynı şekilde, Serebral Palsili çocuklara yönelik konuşma ve zeka gelişimini sağlayan teknolojik ekipmanlar ve özel bilgisayar programları da bulunmamaktadır.

Dünyada Durum

Avrupa Birliği ülkelerinde Serebral Palsili çocukların tüm tedavisi, devlet tarafından karşılanmakta, yürüme ve oturmayı destekleyici özel ekipmanlar yine devlet tarafından ailelere ücretsiz olarak verilmektedir.

ABD’de ise Serebral Palsili çocuğun devam ettiği okullarda fizyoterapist ve eğitim uzmanı çalıştırma zorunluluğu getirilmiştir. Diğer tedaviler sigorta şirketleri tarafından sağlanmaktadır. Özel ekipmanların bir kısmı, sigorta şirketlerinden diğer kısmı ise sosyal kurumlardan sağlanmaktadır.

Doğu bloğu ülkelerinde, Serebral Palsili çocuklar özel statüde değerlendirilerek, tedavileri devlet tarafından yapılmaktadır.

Serebral Palsinin Tipleri

A- Etkilenen kol, bacak sayısına göre
- Kuadripleji (tetrapleji): 2 kol ve 2 bacak etkilenmiş
- Dipleji: Bacaklar kollardan daha fazla etkilenmiş
- Hemipleji: Vücudun bir kısmı etkilenmiş

B- Hareket bozukluğuna göre
- Spastik serebral palsi: Spastik kaslar serttir, gerilmeye direnç gösterirler. Normalde bir grup kas hareket ederken karşıt grup gevşer. Spastik kaslarda bu mümkün değildir. Tüm kas grupları aynı anda kasılırlar ve etkin hareketi engellerler. Spastisitenin, yani kasların aşırı gerginliğinin derecesi zamanla değişebilir; fizik, cerrahi tedavi, ilaçlar spastisiteyi kontrol altına almaya yardım eder. Beynin korteks denen en dış kısmında meydana gelmiş olan hasar genellikle spastisiteye neden olur.
- Atetoid serebral palsi: Çocuklarda hareketle artan istemsiz hareketler vardır. Çoğu kez konuşma bozukluğu da görülür. Beynin orta kısmında yer alan bazal ganglia hasarları nedeni ile gelişir.
- Ataksik serebral palsi: Çocukların dengeleri bozuktur. Bunlar genellikle gevşek çocuklardır, yürüme bozukluğu vardır. Beyincik hasarı nedeni ile gelişir.

Serebral Palsinin Nedenleri
Gelişmekte olan beyne zarar veren herhangi bir şey serebral palsiye neden olabilir.

Bazı nedenler şunlardır:
- Çoğul gebelikler (ikiz, üçüz)
- Plasenta sorunları
- Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (frengi, bel soğukluğu)
- Annenin beslenme bozukluğu
- Annenin gebelikte sigara, alkol alışkanlıkları
- Anne Ğ çocuk arasında kan uyuşmazlığı
- Genetik bazı hastalıklar, kromozom bozuklukları
- Bebeğin beyninin gelişme bozukluğu
- Zor ve uzun doğum (bebeğin beynine yetersiz oksijen gitmesi nedeni ile)
- Annenin pelvik (kalça kemiği) yapısının küçük olması
- Erken doğum
- Sezaryen gerektiren durumlar, makat gelişi ile doğum
- Anneye verilen ağrı kesici, uyuşturucu ilaçlar

Erken çocukluk devresinde ise beyne zarar verebilen şu durumlar serebral palsiye neden olabilir:
- Menenjit (beyin zarlarının iltihabı), ansefalit (beynin iltihabı) gibi enfeksiyonlar
- Beyin kanamaları
- Beynin kaza düşme gibi nedenlerle yaralanması
- Boğulma
- Zehirlenme

Serebral Palsi Tanısı Nasıl Konur?
Aileden alınan hikaye, çocuğun muayenesi ve yardımcı laboratuar incelemeleri ile tanı konur. Laboratuar incelemeleri arasında bazı özel kan ve idrar tetkikleri, beynin bilgisayarlı beyin tomografisi veya manyetik rezonans görüntüleme denilen daha ayrıntılı bir tetkik ile incelenmesi, yer alır. Serebral palsi hemen doğumdan sonra belli olmayabilir, fark edilmesi aylar, bazen yıllar sürebilir. Bu sürede aileler çocuklarının yaşıtlarından farklı geliştiğini fark ederler.

Serebral Palsi Önlenebilir mi?
Annenin gebelik süresinde iyi beslenmesi, düzenli takiplerinin yapılması kısmen serebral palsiyi önleyebilir. Anne bakımının ve doğum şartlarını eskiye göre daha düzelmesine karşın yoğun bakım üniteleri çok düşük doğum tartılı bebeklerin ve çok erken doğan bebeklerin de yaşamasını sağladığından ve bu bebekler serebral palsi açısından yüksek riskli olduğundan günümüzde serebral palsi sıklığı azalmamıştır. Serebral palsinin yüzde yüz önlenmesi şu anki bilgilerimize göre mümkün değildir.

Serebral Palsinin Tedavisi Var mı?
Serebral palsinin destek tedavisi vardır.
Bu tedavinin bölümleri şu şekildedir:
- Fizik tedavi
- Eğitim
- İlaç tedavisi: Kas gevşetici ilaçların bazen yararı olabilir. Ayrıca Baklofen pompası, botulismus toksini gibi bazı özel işlem gerektiren ilaçlar da kullanılmaktadır.
Botulismus toksini spastik olan kasın içine enjeksiyon ile uygun dozda verildiğinde o kasın 2-3 ay süre ile felç olmasına neden olmaktadır. Bu şekilde istemsiz olarak kasılan adelenin kasılması engellenmekte, kol veya bacağın gevşemesi sağlanmaktadır.
- Cerrahi tedavi: Beyin cerrahisi tarafından yapılan kas gevşetici veya istemsiz hareketleri kontrol altına almaya yarayan bazı girişimlerdir. Baklofen pompası bu yöntemlerden biridir.
- Gelişen sorunların tedavisi: Örneğin eklem kısıtlılıklarının ortopedi uzmanı tarafından cerrahi girişimle açılması. Havale (konvülsiyon) varsa ilaçla tedavisi.

Serebral Palside Fizyoterapi

Fizyoterapi neden gereklidir?
Fizyoterapide amaç doğru hareketin öğretilmesidir. Çocuğun gün içinde düzgün duruşu sağlanabilirse normal hareket gelişiminin olabilmesi için gerekli duysal uyarı sağlanmış olur.

Fizyoterapi ne zaman başlar?
Fizyoterapiye riskli bebeklerde, yani anne karnında, doğum sırasında veya sonrasında sorunu olan bebeklerde, yenidoğan döneminde başlanmalıdır.
Tedaviye erken başlamanın istenmeyen kasılmaları önlemede, bebeğin doğru duruş şekillerini öğrenmesinde, kendi vücudunu hissetmesinde, ileride gelişebilecek eklem sertliklerini (kontraktürleri) önlemede ve normale yakın hareket özelliklerini kazanmasında yararı vardır.

Fizyoterapi nasıl yapılır?
Bütün çocukların anneleri ile yakın ilişkiye ihtiyaçları vardır. Öğrenme doğum ile başlar. Öğrenme, anne ve bebek arasında göz ile ve yüz yüze ilişki kurarak başlar. Annenin yüz ifadesi çocukla yakın mesafedeki ilişkisi ve bu durumun günlük yaşantı içinde sık tekrarı, fizyoterapi egzersizleri, sesler ve deri teması ile birleşerek çocukta olumlu etkiler yaratır. Buna karşılık yeterince ilgilenilmeyen bir çocuk ise daha yavaş ve daha az öğrenecektir.
Çocuğun fiziksel gelişimi için önemli bir diğer faktör de oyundur. Oyun, çevreyi keşfetmede eğlenceli bir durum olarak ifade edilebilir. Oyun ilginç ve hoşlanılabilir ise, belirgin bir çaba olmaksızın aktif olarak düzenli bir şekilde devam eder. Çocuk için oyunun esası zevk verici olmasıdır. Bu zevk, hem anne-baba hem de çocuk için geçerlidir. Çocuk yetişkinlere gülüyor, heyecanlanıyorsa oynuyor ve öğreniyordur. Çocukla egzersiz yapmak da oyunlar ile birleşirse aile ve çocuk için zevkli saatler haline getirilebilir.
Çocuk ile egzersiz yaparken ne yapmak istediğinizi gösterdikten sonra beklemek, başarılı olduğu durumlarda memnuniyetinizi ifade etmek, desteğe ihtiyacı olan durumları önceden kestirerek yardımcı olmak onu olumlu etkiler ve çaba harcamasını arttırır. Anne-baba dereceli olarak yardımları azaltmalıdır.

Ailelerin Yapmaması Gereken Hareketler
Hareket problemi olan bebekleri erken aylarda ana kucağına oturtmak sakıncalıdır.
Yürüteç bu bebekler için hem tehlikelidir hem de hareketleri kısıtladığı için önerilmez. Ayrıca yürüteçte uzun süre durmak ayak bileklerinde gerginliği arttırmaya yol açacağından kullanılması uygun değildir. Aynı şekilde hoppala da zamanından önce ve yanlış yük verileceği için özellikle kalça ve ayak bileği eklemleri için zararlı olacaktır.
Oturma, yürüme gibi işlevlere zamanından önce teşvik etmek ileride ortopedik sorunlara yol açabileceğinden çocuğun fizyoterapistine danışmadan yapılmamalıdır.
Çocuk için yararlı olmayan hareketler ileri dönemlerde çocuğun hareketleri ve becerilerini olumsuz yönde etkiler, eklemlerde kısıtlılığa ve şekil bozukluklarına yol açabilir. Aileler mutlaka fizyoterapistlerinin önerilerine göre davranmalıdır.
Tavşan zıplaması, normal çocukların etrafta hareket etmek üzere kullandıkları bir yöntemdir. Bu hareket bazen serebral palsili çocuklar tarafından da kullanılabilmektedir. Ancak spastik çocuk için bu hareket zararlıdır. Spastik çocukta kalça, diz ve ayak bileğinde bükülmeye eğilimi arttırır, ortopedik bozukluklar, hatta ayakta durma ve yürümede güçlükler meydana getirebilir.
Normal bebek doğduğunda refleks yürüme vardır. Yenidoğanda ayaklardan birinin tabanı herhangi bir yüzeye dokunduğunda diğer bacak bükülür ve yürüme görüntüsü verir. Bu refleks yaklaşık 4 hafta devam eder, daha sonra devam etmesi normal değildir. Kollarının altından tutulan serebral palsili bir çocukta bu refleks kaybolmadığı için aileler yürüme hareketi olarak değerlendirirler. Halbuki bu hareket yenidoğan çocuğun reflekslerinden farksızdır. Çünkü normal çocuk yürümeye başlamadan önce, emniyetli olarak her iki ayağı üzerinde durmayı öğrenir.
Yararlı bir tedavi programı yanlış hareketlerden sakınarak ve bunların sebeplerini anlayarak gerçekleşir. Çocuğun nasıl tutulduğu çok önemlidir. Yanlış tutuş ile kasılma ya da istemsiz hareketler artabilir, anormal hareketler açığa çıkabilir.

Duruş ve Harekete Yardımcı Araçlar

Hamaklar:
Hamak; şiddetli spastisitesi olan, özellikle sırtüstü yatırıldığında vücudu çok sertleşen, başını kaldıramayan veya çeviremeyen ve yüzükoyun yatırıldığında dönemeyen çocuklarda yararlı bir kullanım aracıdır.Hamağın çocuğun hoşuna gitmesinin yanı sıra diğer yararları, çocuğun omzunun öne gelmesini desteklemek, başın geriye düşmesini önlemek, başın vücudun orta hattında durmasını sağlamaktır. Çocuğu hamak içinde farklı yönlere sallamak, yuvarlanma, oturma, oyuncakla oynama gibi beceriler cesaretlendirir. Oyun ile kombine tedavi için iyi bir fırsattır. Çocuğun pozisyonu 45 dakikada bir değiştirilmelidir.

Ana kucağı:
Hamakla aynı amaçlarla kullanılabilir. Bacaklarda çaprazlama eğilimi olan çocuklarda kalça altına küçük bir yastık konarak kalçası yükseltilebilir. Gerekiyorsa bacakların arasına da bir yastık konarak bacakların çaprazlaması önlenebilir.
Ana kucağında iken çocukta düzgün olmayan duruş (asimetrik pozisyon) ve çaprazlama devam ediyorsa ana kucağı kullanılmamalıdır.

Ev İçi Önerilen Pozisyonlar

Kucakta
Yüzükoyun yatış pozisyonu: Düzgün (simetrik) yatış daha kolay sağlanır, başını daha rahat kaldırabilir, sırtı düzelir, kalça ve bacakları düzeltme daha kolaylaşır, bacakların birbirine yaklaşması ve çaprazlama en azdır.
Bu pozisyonda güçlük çeken çocuklarda göğüs altına rulo şeklindeki yastık ya da üçgen kama şeklindeki yastıklar konarak pozisyonu devam ettirmek daha kolaylaşır.
Bu pozisyonda oyun oynarken kalça ve ayaklar düzeltilmeli, bacaklar dışa dönük tutulmalıdır. Kolları ile uzanma, oyuncağı yakalama cesaretlendirilmelidir.

Hareket Yeteneğini Artıran Araçlar
Çocuğun bağımsızlık düzeyine ve yaşına uygun olan harekete yardımcı cihazın seçimi gereklidir. Ayakta durma ve hareket etme çocuğun çevresini tanımasını ve zeka gelişimi arttırmada faydalıdır, çocuğun kendine güvenini kazanmasını sağlar.

Ortopedik Cerrahinin Tedavideki Yeri
Çocukta var olan şekil bozukluğunu düzeltmek, şekil bozukluğu oluşumunu engellemek, görünümü düzeltmek ve bağımsızlığını arttırmak amacı ile uygulanır. Yapılacak girişim kasın kemiğe bağlanma bölümüne, kemiğe ve sinire yönelik olarak planlanır. Çocuklar eşyalara tutunarak gezinmeye ya da yardımla da olsa yürümeye başlayıncaya kadar cerrahi girişimden kaçınılmalı, fizyoterapiye ağırlık verilmelidir. Gerekli görülürse botoks ve germeler yapılarak tedaviye devam edilmelidir. Uygun yaşlar 5 ila 8 yaş arasıdır. Çocuğun temizliği, bakımı ve kalça çıkığına yönelik yapılması gereken operasyonlar bunun dışındadır.
Eklem kısıtlılığını ve kasların aşırı gerginliğini önlemek için başvurduğumuz yöntemler; sinir-kas ilişkisini düzenleyen bazı ilaçlar, düzeltici alçılar, ortozlar ve germe egzersizleridir.

Kalça Çıkığı
Kalça çıkığı için en önemli risk faktörü kalça çevresindeki kaslarda spastisite ve kas dengesizliğidir. Bu durum ilerleyicidir. Kalça çevresindeki kaslara germe, gece pozisyonlama (yardımcı araçlar ile belirli şekilde tutma), botoks ve gerekirse cerrahi girişim uygulanır.

Spastik Çocuklarda Yürüme Tipleri
Makaslama yürüyüşü: Daha çok tüm vücut tutulumu olan çocuklarda görülür.
Sıçrama yürüyüşü: Diplejiklerde gözlenir.
Çömelme (diz bükük) yürüyüşü
Oraklama şeklinde yürüyüş: Hemiplejiklerde gözlenir.

Gelişme Olasılığı Yüksek Olan Şekil Bozuklukları
Yenidoğan ve erken süt çocukluğu devresindeki reflekslerin devamı, ev içi yanlış pozisyonlama, erken oturtma gibi nedenlerle omurgada eğilmeler oluşabilmektedir.
Kalçada, kalçayı içe doğru büken kaslarda aşırı gerginliğe bağlı olarak bacaklar yanlara açılamaz. Çocuğun temizliği, bakımı ve bezlenmesi zorlaşır. Germe egzersizleri uygulanarak bu durum önlenmeye çalışılır.
Dizde bükülme ve ayakta durma esnasında geriye kaçma şeklinde bozukluklar gözlenebilir.
Ayağı aşağı çeken kaslardaki aşırı gerginlik nedeniyle parmak ucu basma. ayakta içe veya dışa dönme gözlenebilir. Germe egzersizleri, aktif egzersizler ve cihazlama ile bu durum önlenmeye çalışılır.
Kolda beklenen şekil bozuklukları ise omuzda içe dönme, dirsek, el bileği ve parmaklarda bükülmelerdir. Pasif egzersizler, aktif harekete teşvik, gerekli görülürse gece atelleri ve botoks ile düzeltilir.

Spastik Çocukların Eğitimi
Spastik çocuğun doğumundan itibaren bir çok sorunu vardır. Bu sorunlar aile ve çocuk için yaşamı güçleştirir. Bu nedenle erken tanı ve problemlerin en iyi şekilde tanımlanması çok önemlidir. Bilinçli ve bilimsel yaklaşımlar ve aile iş birliği spastik çocuğun yaşamını kolaylaştırır. Spastik çocukların bağımsız yaşam sürmeleri ve topluma kazandırılabilmeleri için problemlerinin en aza indirilmesi gerekir. Bu da çok yönlü rehabilitasyon programı (eğitim) ile gerçekleştirilebilir. Ancak rehabilitasyon programı serebral palsinin şiddetine, şekline ve diğer hastalıkların olup olmadığına bağlı olarak değişebilir. Rehabilitasyon programı düzenlenirken tüm bunlar düşünülerek program her çocuk için farklı olarak düzenlenir.

Rehabilitasyonun amacı: Öncelikle çocuğun kendi kendine yetebilmesi için çalışmalar yapmaktır. Bu günlük yaşam egzersizleri olarak adlandırılır, günlük yaşam egzersizlerini başaramayan çocuk ileride bağımsız olabilmeyi öğrenemeyecektir. Bu nedenle ilk adım günlük yaşam egzersizlerini öğrenmektir. Bunlar giyinme, beslenme, tuvalet eğitimidir. Bütün bunları kazanabilmesi için çocuğun doğumundan itibaren aileye eğitim vermek ve spastik çocuğun eğitimi konusunda aile ile iş birliği içinde çalışmak gerekmektedir. Spastik çocuğun fiziksel engeli yanında görme, işitme, konuşma ve zeka problemleri olabilir.

Eğitimde amaç: Fiziksel engelin, işitme, görme, konuşma, zeka sorunlarının getirdiği kısıtlılığı en aza indirebilmektir. Spastik çocuğun eğitimine ev programı ve aile eğitimi ile başlanır, daha sonra el göz koordinasyonu sağlanması ile devam edilir. Günlük yaşam egzersizleri verilir. Daha sonra işitme konuşma terapisi, zeka eğitimi yapılır.

Günlük Yaşam Egzersizleri
Normal çocuk gelişimi izlenerek spastik çocuğun bu gelişimi yakalaması için ailenin çaba göstermesi gerekir. Ancak spastik çocuğun sınırları iyi bilinmeli, normal bir çocukla kıyaslanmamalıdır.

Giyinme: Çocuklar giyinmeden önce soyunmaya başlarlar. Daha fazla el hareketleri geliştiğinde de giyinmeye başlarlar. Çocuk bu giyinme işlemi sırasında spastik ise sertliği, atetoid ise istemsiz hareketleri nedeni ile çeşitli zorluklarla karşılaşırlar. Bu nedenle çocuğun kendi kendine giyinip soyunabilmesi için 2 önemli hareket vardır.
1) Kollarını, avuçlarını yüzüne bakacak şekilde gövdesinin önüne doğru getirebilmek,
2) Bir elle kavrayıp itme, kavrayıp çekme hareketlerini yapabilmek.

Beslenme: Spastik çocuğun beslenme sorunları dudak, ağız, baş ve gövde kontrolünde, oturma dengesinde ve kalçasını yeterince bükmede yetersizlik, ellerini ağzına götürme yetersizliği ve el göz uyumunun eksikliği olarak ortaya çıkar. Beslenme sırasında çocuğu tutuş şekli çok önemlidir. Yanlış durum çocuğun emmesini ve dudaklarını kullanmasını güçleştirir. Yutma ve çiğnemenin öğretilmesi gelişme ve bağırsak düzeni için de önemlidir.

Ağızdan tükürük akması (hipersalivasyon): Salya kontrolünün öğretilmesi için yapılacak egzersizlikler beslenmenin öğrenilmesinde yardımcı olacaktır.

Tuvalet eğitimi: Bir program dahilinde yapılır. Temizlik önemlidir, erken tuvalet eğitimi zararlıdır. Çocuk tuvalet eğitimi ile kendini dengeli ve güvende hisseder.

Spastik Çocuklarda Özel Eğitim
Ailelerin beklentileri ile çocuğun gerçekte yapabildikleri arasındaki farkı göstermek çok önemli bir amaçtır. Amaçlarımız kısa sürelidir ve çocuğun yakın zamanda öğrenebileceği davranışlardır. Ne çok basit, ne de çok fazladır. Çocukları acele etmeden, zorlamadan ve sabırla eğitmeliyiz.
Tanılarınız aynı da olsa unutmayın ki her çocuğun kalıtsal ve çevresel şartları farklıdır. Çocuğun çeşitli alanlardaki gelişmesi kendi bünyesi içinde birbirinden ayrı zamanlarda hızlanıp yavaşlayabilir. Hangi yaşta olursa olsun her çocuğun kendine özgü bir büyüme ve gelişme biçimi, gelişme temposu vardır.
Beyinde eğer bir bölüm görevini yapamıyorsa, bir diğeri o görevi üstlenebilmektedir. Hatta eğer öğrenme yollarından biri herhangi bir nedenle tıkanmışsa, yan yollar doğal olarak gelişebilmektedir.
Çevredeki ilginç ve parlak renkli uyarıcılar (resimler, posterler, takvimler) çocuğun görsel dikkatini çekmek amacı ile çeşitlendirilir. Çocuğun dikkatini çevredeki bazı nesnelere çekin. Belli bir anda tek duygu üzerine yoğunlaşmasını ve bilgi almasını sağlayın (bak, gör, dokun, kokla, tat, hisset).
Öğrenmenin doğal düzeni, sevecen insan ilişkileri ile ve nesnelere dokunmayı, onları hissetmeyi, tutmayı ve incelemeyi sağlayan görsel Ğ mekansal faaliyetlerle (su ve kumla, ya da köpeklerle, yap boz, pazıl, legolar, bilmece türü oyuncaklarla oynamak) veya bedenin mekan içinde algılanmasını sağlayan yuvarlanmak, emeklemek, tırmanmak gibi hareketlerle başlar.
Çocuklarınızla olan bitenler üzerine konuşun. Dil, beynin düşünme, öğrenme ve planlamaya ilişkin bir kontrol merkezi olarak gelişebilmesinin aracıdır.
Çocuğa, onu saran dünyayı ve çevresindeki eşyaları öğretirken, onları gösterin, dokunun, adlarını söyleyin. Aynı metodu kullanarak değişik insanları, hayvanları, kuşları, ağaçları öğretin. Aynı şekilde çocuğun kendi vücudunu da öğretebilirsiniz. Vücudun değişik parçalarını işaret ederek, o parçanın ne olduğunu söyleyerek öğretin ve çocuktan da sizin yaptıklarınızı yapmasını, söylediklerinizi söylemesini isteyin. İstediği şey hakkında konuşması ve o şeyin adını söylemesi için cesaretlendirin, teşvik edin. Söylediğinizi tekrar ettirerek yeni cümle kurmasını öğretin.
Çocuğunuz döke saça da olsa yemek yiyebilmeli, soyunup giyinebilmeli, oyuncaklarla kendi başına ilgilenip, en basitinden de olsa bir oyun kurabilmeli, evde bazı işler yapabilmelidir. Bütün bunlar zihinsel veya fiziksel engelin derecesine göre çok zor ve uzun sürede kazanılabilir, ama en ağır çocukların bile belli düzeylerde bir çok şeyi becerebildiklerini biliyoruz.
Her düzeydeki çocuk için evde yapmaya heves duyacağı bir takım işler vardır (çamaşır katlamak gibi). Çocuğa evde en basitinden de olsa mutlaka bazı sorumluluklar ve işler verilmeli ve başarabildiklerinde ödüllendirmeliyiz.

Konuşma Eğitimi
Dil bir iletişim sistemidir. İhtiyaçlarımızı, duygularımızı ve düşüncelerimizi başkalarına aktarmaya yarar. İnsan dilini kullanma potansiyeli ile doğar.
Fakat bunun gerçekleşmesi için insanlarla yakın ilişki içerisinde olunmalıdır. Çocuk için önemli olan biri onunla konuşmalı, o da buna cevap vermek için cesaretlenmelidir.
Bizler dili iletişim kurmak için olduğu kadar kendi kendimizle konuşmak (düşünmek) ve öğrenebilmek için de kullanırız.
Konuşma eğitiminde kullanılan araçlarda, görsel ve işitsel uyarıcılara daha fazla yer vermek uygun olur. Eğitim yaşantılarının canlandırarak verilmesi çocuğun daha çok ilgisini çekebilir. Canlandırma için kuklalar, küçük ev eşyaları, giysiler, küçük hayvan modelleri kullanılabilir.
Her bir yüzüne resim yapıştırılmış küpler, ses çıkaran oyuncaklar, oyuncak müzik aletleri, sopaya dizilen renkli halkalar, renkli bloklar, vs. olabilir.
Konuşmasını geliştirmek için çocuğa aşağıdaki faaliyetleri de öğretin:
Bir kaptaki suya üflemeyi, balon yapmak için sabun köpüğüne üflemeyi,
Kağıt parçasına üfürerek ileriye doğru sürmeyi (bunun için hafif ince tüyler ve yapraklar da kullanılır),
Öksürmeyi, esnemeyi, ağzı genişçe açmayı, dudaklarla çeşitli şekiller yapmayı,
Sırıtmayı (iiiÉ diyerek), ağzı sıkıca kapamayı, dili dışarı çıkarmayı, dili buruna doğru uzatmayı,
Dili çıkararak aşağı yukarı ve yanlara doğru uzatmayı, dili ağzın içinde köşeden köşeye dolaştırmayı,
Dil ucunu dişlerin arkasına dayayarak kamburlaştırmayı (iii diyerek),
Çocuğa aynı zamanda çiğneyip emebileceği yiyecek verin (sakız, akide şekeri gibi).
Hiç konuşamayan veya çok az konuşabilen çocuk çevresinde olan varlıkların adlarını öğrenmelidir.
Bu sebepten çocuğa, etrafındaki insanların adlarını, kendi vücut parçalarını, etrafta herkesçe bilinen cisimleri, yiyecekleri vb. öğretmelisiniz.

Konuşma Gelişiminin Özellikleri
Dil bir konuşma aracı olduğu kadar, dinleme ve anlamayı da gerektirir. Onun konuşmak için yaptığı tüm teşebbüsleri mükafatlandırmalısınız. Dil öğrenimi doğal durumlar içerisinde olmalı ve çabuk öğrenilmesi için çocuk baskı altına alınmamalıdır. Ne istediğini ve neyi kastettiğini söylemesi, çocuğunuz için uzun zaman alabilir. Onu hızlanması için zorlamayın, sabırla dinleyin. Ne istediğini söylemeden anlayıp yerine getirmeyin. Eğer söylemeden istediğini elde ederse o zaman konuşma ihtiyacı duymaz ve konuşmayı öğrenemez. Mümkün olursa daima öğreteceğiniz eşyayı göstererek öğretin. ELMA kelimesini öğretirken varsa, elma resmi yerine elmanın kendisini göstererek öğretin.
Spastik çocuğunuz ile konuşma eğitimi yaparken onun gözünün içine bakarak konuşmalısınız.
Otururken onunla aynı seviyede olun ki ağız hareketlerinizi çok iyi takip edebilsin.
Ayna ile konuşma eğitimi yapın ki kendi ağzının nasıl ve ne şekilde hareket ettiğini görsün.
Oyuncakların hepsini önüne dökmeyin. Teker teker oynayın ve ilgisi azalmaya başladığında kaldırıp yenisini verin.
Onunla konuşurken hep size bakmasını (yani yüzünüze bakmasını) sağladıktan sonra konuşmaya başlayın. Oyuncakların adını (veya sesleri) söylerken ağzınızın seviyesine getirin. Göz kontağı sağladıktan sonra da konuşun. Hayvanları, araçları vs. tanıtırken çıkardıkları sesleri taklit edin.
Spastik çocukların alıcı dil düzeyleri, ifade edici dil düzeyinden daha yüksektir. Konuşmaya yaşıtlarından geç başlarlar ve engellerinin şiddetine bağlı olarak yavaş ilerleme gösterirler.
Spastik çocukların dil gelişimleri yapı olarak normal çocuklara benzer. Fakat bu çocuklarda, normal çocukların geçtikleri dil gelişim basamaklarına ulaşmada gecikme ve bir basamakta duraklama görülebilir.
Konuşmayı öğretebilmek için, zihin gelişiminde belleklerini çalıştırmak için tekrara yer vermek gerekir. Verilen kavramları ya da öğretilen sözel ifadeleri değişik şekil ve zamanlarda tekrarlamak gerekir.

Konuşma eğitiminde
- Çocuğun ilgisini çekmek,
- Sabırlı ve toleranslı olmak,
- Model olmak,
- Uygun ödüller kullanmak,
- Tekrara yer vermek,
- Çevresel uyarıcıları kontrol etmek,
- Dikkat kontrolünü sağlamak,
- Uygulamada çocuğun aktif katılımını sağlamak,
- Anne ve çocuk arasında iyi bir iletişimin kurulmasını sağlamak gerekir.
Spastik çocukların okul öncesi eğitimlerinin asıl amacı, öz bakım becerileri kazandırmak, kendi kendine yetebilir hale getirmek, bu yolla benlik algısını yükseltmek, çevresine yük olmaktan kurtarmak, çevreye uyumunu arttırmak, yetilerini geliştirmek, okula kabullerini kolaylaştırmaktır.

Spastik Çocuklarda Görülen Beslenme Sorunları

Büyüme geriliği ve yetersiz tartı alımı: Gereksinime uygun enerjinin sağlanamaması veya süt, muhallebi, çorba gibi tek yönlü beslenme sonucu oluşmaktadır. Düzenli ve sürekli büyümeyi sağlamak için çocuklarınızı yeterli ve dengeli beslemeniz gerekmektedir. Diğer bir deyişle büyüme, gelişme ve vücudun çalışması için gerekli enerji karşılanırken, bunun yanında karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral gibi bütün besin öğeleri de çocuğa gereksinim kadar verilmelidir. Bu amaçla gün içerisinde tüm yiyecek guruplarının (et, yumurta, kurubaklagil, süt, yoğurt, peynir, tahıllar, sebze ve meyvalar) hepsinden verilmesi zorunludur.
Spastik çocuklar genellikle iştahsızdır. Bu nedenle seçeceğiniz yiyecekler miktar olarak az fakat enerji ve besin öğeleri açısından yoğun olmalıdır.
Örneğin: Muhallebiye yumurta, çorbalara ve sebze yemeklerine bulgur ve kurubaklagiller katarak yiyeceklerin besleyici değeri artırılabilir. Kusmayı kolaylaştırması ve doygunluk hissi vermesi nedeniyle yemek sırasında fazla miktarda su, meyve suyu, komposto verilmemeli, hazırlanan yiyeceklerin kıvamı çocuğun çiğneme ve yutma yeteneğine uygun olmalı, çok soğuk veya sıcak olmamalı, lokmalar yavaş ve düzenli aralarla verilmeli, aktif olarak çocuğu yemek yeme işlemine katmalı, aile ile birlikte yemesi sağlanmalıdır.

Vitamin ve mineral eksikliği: Kansızlığa neden olan demir yetersizliği en yaygın görülen mineral eksiklikleri arasındadır. Kolay tüketilebilir olması nedeniyle çocuğa gereksinimden fazla süt, muhallebi verilmesi, et yerine et suyunun kullanılması başlıca nedenleridir. Yiyecekler hazırlanırken demirden zengin besinlere (et, yumurta, kurubaklagiller, pekmez, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyvalar) yer verilmelidir.
Yiyeceklerdeki vitamin ve mineral kayıplarını en aza indirmek için sebzeler yıkandıktan sonra doğranmalı, pişirme süresi çok uzamamalı, sebzelerin pişirme suyu dökülmemeli, meyveler rendelendikten veya suyu sıkıldıktan hemen sonra tüketilmelidir.

Kabızlık: Unlu besinlerin aşırı tüketimi, yetersiz sıvı alımı, süte dayalı beslenme ve hareketsizlik sonucu oluşmaktadır. Kabızlığı önlemek amacıyla: gereksinimden fazla süt verilmemeli, sıvı alımı artırılmalı, posadan zengin yiyecekler (sebzeler, meyveler, kurubaklagiller) kullanılmalı, pirinç yerine bulgur tercih edilmeli, bol taneli kuru meyva kompostoları yapılmalı, kahvaltıda erik veya kayısı marmeladı tercih edilmeli, elma, muz, şeftali, patates ve havuç seyrek verilmelidir. Kansızlığa ve kabızlığa neden olan çay çocuklara kesinlikle verilmemelidir. Kahvaltıdan veya akşam yemekten sonra 10-15 dakika gereksinim olsun veya olmasın, çocuk düzenli olarak tuvalete oturtulmalıdır. Bu sırada çocukla inatlaşma olmamalıdır. Bu iş için çocuğu ikna etmeli, ve alışkanlığı yaratmaya çalışmalıdır.

Fazla tartı alımı: Şekerli ve unlu besinlerin aşırı tüketimi ve hareketsizlik sonucu oluşur. Şişmanlık durumunda çocuğun temel besinleri kısıtlanmamalı, unlu yiyecekler yerine sebze ağırlıklı beslenmeli, şeker ve şekerli yiyeceklerden uzak tutulmalıdır.

Diş sorunları: Şekerli yiyeceklerin sık tüketilmesi ve diş fırçalamaya reaksiyon gösterme sonucunda diş çürükleri oluşmaktadır. Bu nedenle özellikle yatmadan önce çocuğa şekerli yiyecekler verilmemeli ve dişlerinin fırçalanması sağlanmalıdır.